هل تعاني من اضطرابات الأكل؟ اختبر بنفسك بالإجابة على هذه الأسئلة
اعرف بنفسك هل تعاني من اضطرابات الأكل؟
البحث عن مقاييس الطعام الصحية شغل في الآونة الأخيرة جزءاً كبيراً من محركات البحث حول العالم، مع زيادة الاهتمام بأنماط الحياة الصحية والتشجيع على تبني العادات الغذائية التي تساهم في إمداد الجسم الطاقة وتساعده على التخلص من التوتر، إضافةً إلى الحفاظ على وزن مثالي.
اضطرابات الأكل
وجاءت اضطرابات الأكل ضمن اهتمام الباحثون على محركات البحث، حيث تساءل البعض عن ماهية اضطرابات الأكل وكيفية إجراء اختبارها، وهو ما تستعرضه بوابة صحة في السطور التالية.
ما هي اضطرابات الأكل؟
اضطرابات الأكل هي مجموعة سلوكيات غير طبيعية خاصة بالأكل، تؤثر سلباً في الصحة الجسدية والنفسية للشخص، وغالباً ما يعاني المصابون بها من قلق شديد بشأن وزنهم وشكل أجسامهم، ما يدفعهم إلى اتباع أنماط غذائية غير صحية وممارسة سلوكيات ضارة، حسب "مايو كلينك".
تتنوع اضطرابات الأكل بين: فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي، واضطراب نهم الطعام، واضطراب تجنب أو تقييد تناول الطعام، وتتمثل خطورتها في أنها يمكن أن تؤدي إلى مخاطر صحية جمة، منها: أمراض القلب والاضطرابات العصبية وزيادة الوزن.
ما هو اختبار اضطرابات الأكل؟
اختبار اضطرابات الأكل عبارة عن عدة أسئلة تغطي مجموعة واسعة من المواضيع المتعلقة بسلوكيات الأكل، والعلاقة بالطعام، والشعور بالجسم.
اختبار اضطرابات الأكل
• هل يعاني أحد أفراد أسرتك من اضطرابٍ في الأكل؟
1- نعم
2- لا
• هل تحاول إخفاء الطعام؟
1- نعم
2- لا
• هل تشعر بعدم السيطرة على تناول كمية كبيرة جداً دفعة واحدة من الطعام؟
1- مطلقاً
2- من حين لآخر
3- بعض الأحيان
4- مراراً
5- دائماً
• هل تنزعج من انتقاد الأشخاص لك أثناء رؤيتك وأنت تتناول الطعام؟
1- مطلقاً
2- من حين لآخر
3- بعض الأحيان
4- مراراً
5- دائماً
• هل تشعر بالسعادة عندما ترى الطعام مُعد بشكل مثالي؟
1- نعم
2- لا
• هل أنت راضي عن عاداتك الصحية؟
1- نعم
2- لا
• هل عقب الإفراط في تناول الطعام تجبر نفسك على التقيؤ؟
1- مطلقاً
2- من حين لآخر
3- بعض الأحيان
4- مراراً
5- دائماً
• تشعر بأنك تعاني من اضطرابات في الطعام؟
1- نعم
2- لا
• هل تتحكم في وزنك باستخدام الأدوية مثل المسهلات أو مدرات البول؟
1- مطلقاً
2- من حين لآخر
3- بعض الأحيان
4- مراراً
5- دائماً
• هل تمارس الرياضة لفقدان الوزن وأثناء الممارسة تشعر بالضيق الشديد؟
1- نعم
2- لا
3- لا أمارس الرياضة
• هل تصدق عائلتك أو أصدقائك عندما يخبروك بانخفاض وزنك عن المعدل الطبيعي؟
1- نعم
2- لا
• هل شكلك الخارجي ووزنك يؤثران في حالتك النفسية والمزاجية؟
1- نعم
2- لا
في حال أجبت بـ"نعم" أو "بعض الأحيان" على أقل من 8 أسئلة فأنت لا تعاني من اضطراب في الأكل ويمكنك مواصلة الحياة بشكل طبيعي، أما إذا جاء مجموع إجاباتك 10 أو أكثر يعني أنك في خطر يتطلب زيارة طبيب مختص لطلب المساعدة، وفقاً لوزارة الصحة السعودية.
