رنا سلام

اعرف بنفسك هل تعاني من اضطرابات الأكل؟

هل تعاني من اضطرابات الأكل؟ اختبر بنفسك بالإجابة على هذه الأسئلة

تؤثر اضطرابات الأكل سلباً في الصحة الجسدية والنفسية للشخص، وتتنوع ما بين فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي، واضطراب نهم الطعام.
نصائح للتسوق الغذائي الصحي

7 عناصر يجب توافرها عند التسوق الغذائي.. رحلة الحصول على طعام صحي ولذيذ

تمتعك بحياة صحية يبدأ بالتسوق الغذائي، فعليك تحديد قائمة الأغذية الصحية، وعليك قراءة كل التفاصيل المكتوبة خلف المنتجات وابتعد عن المعلبات.
أسباب فقدان الذاكرة

لا تدع النسيان يسيطر على حياتك.. 10 أسباب لفقدان الذاكرة تجنبها

هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي لفقدان الذاكرة، منها: قلة النوم والأمراض كمرض السكري وضغط الدم والاكتئاب، وتناول بعض الأدوية.
ما هو الاضطراب ثنائي القطب؟

ماذا تعرف عن الاضطراب ثنائي القطب؟ دليل شامل لفهم الأسباب والأعراض والأنواع

الاضطراب ثنائي القطب هو اضطراب نفسي يسبب تقلبات مزاجية، وتظهر لديهم بعض الأعراض كالأرق وقلة التركيز، التحدث بسرعة والتشتت، ونوبات اكتئاب.
أسباب الصداع النصفي

10 أسباب وراء الصداع النصفي.. وهذه العوامل تزيد خطر الإصابة

هناك أسباب عديدة للصداع النصفي، منها: التغيرات الهرمونية والإجهاد البدني والشعور بالتوتر والقلق وتناول أطعمة محددة.
اضطراب القلق أنواعه وأعراضه وأسبابه

دليل شامل عن اضطرابات القلق.. الأنواع والأسباب والأعراض

المصاب باضطراب القلق يواجه العديد من الأعراض كصعوبة في التركيز واضطرابات النوم والصداع والتعرق والغثيان، حسب نوع القلق.
التهاب البنكرياس

كيف تتجنب التهاب البنكرياس؟ 8 عادات صحية تساعدك

يؤدي البنكرياس دوراً أساسياً في جسم الإنسان، من إنتاج الإنسولين وتنظيم مستويات السكر بالدم، لكن الإفراط في تناول الحلويات والمواد التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات قد يؤثر في صحة هذا العضو المؤثر.
أطعمة غير صحية

بدائل صحية لبعض الأطعمة الأكثر استهلاكاً.. تحافظ على وزنك وتمنحك الطاقة

يُنصح بالتركيز على المواد الغذائية الصحية التي تجعل حياتك مليئة بالنشاط وتحافظ على وزنك، مثل استخدام الأرز البني، والمعكرونة البيضاء، والاستغناء عن المقليات والزيوت المُهدرجة.