هناك مكملات غذائية ضرورية بعد استئصال المرارة وتشمل: الإنزيمات الهضمية، والأحماض الصفراوية، والبروبي...
الجبن القريش لها فوائد صحية عديدة، فهي منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بالبروتين وفيتامينات ب وعناصر...
يوجد العديد من الادعاءات المزعومة لاستخدام زيت الإيمو، لكن الأبحاث المرتبطة بالبشر محدودة، حيث تمت أ...
إذا كنت تعاني من النحافة المفرطة وتعمل على زيادة وزنك بشكل صحي، يمكنك تناول بعض المكملات الغذائية كم...
الأسماك مصدر غني بالبروتين وفيتامين D وفيتامينات B، كما تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، الضرورية ل...
التمر من الأطعمة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي للطفل، فالتمر مصدر غني بالطاقة ويحتوي على المعاد...
اللوز غني بعناصر غذائية عديدة تدعم الصحة الجنسية وتزيد من رغبتك، كما يكافح مشكلات مثل ضعف الانتصاب و...
تساعد الأحماض الأمينية على إنتاج الكولاجين والإيلاستين، فتحافظ على مرونة وصلابة البشرة، وتقلل علامات...
الشوفان والكينوا والبرغل والكسكس من أهم الحبوب الغنية بالألياف، وتتميز بانخفاض الكربوهيدرات بها، كما...
الحليب المجفف هو حليب سائل يتم تجفيفه ليصبح بودر، يساعد في بناء العظام ويدعم صحة القلب، كما يمكن تجم...
للحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها يمكنك استخدام أقنعة بذور الكتان، حيث تغذي البشرة وتحميها من الإكزيم...
معظم الحوامل يعانين من الرغبة الشديدة في تناول المخللات أثناء الحمل، نتيجة التغيرات الهرمونية ونقص ا...
الموز من الفواكه المفضلة لدى الكبار والصغار، لكن الإفراط في تناوله يسبب تسوس الأسنان، وتشنجات المعدة...
ترتبط صحة الجهاز المناعي بصحة الأمعاء، وللحفاظ عليها وتقويتها يمكنك تناول البقوليات والأفوكادو والزب...
تساعد مكملات الكرياتين النساء على تحسين أدائهن الرياضي، حيث تساهم في تنمية كتلة العضلات، وتخفيف آلام...
يساهم الزنجبيل في صحة فروة الرأس، حيث يُستخدم كعلاج للحكة والالتهابات، وعلاج موضعي جيد لبثور الفروة،...
زيت الأفوكادو من أكثر الزيوت فاعلية للعناية بصحة الشعر، حيث يتم امتصاصه بسهولة في الفروة، بالإضافة إ...
الصيام المتقطع أحد أشكال الريجيم المنتشرة مؤخراً، وعلى الرغم من فوائده؛ إلا أنه غير مناسب لبعض الفئا...
معاناة طفلك من الأرق واضطرابات النوم يؤثر على قدرته في عيش حياة طبيعية وبعض الأطعمة يمكنها محاربة صع...
عادة ما نتجاهل مكملات الأحماض الأمينية على الرغم من فوائدها الصحية العظيمة، حيث تساهم في بناء العضلا...
تسعى دائمًا المرأة الحامل إلى اتباع نظام غذائي للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، لذا يجب أن تتناول الأطع...
