الأحماض الدهنية أوميجا-3 وأوميجا-6 لها دور مهم في الحفاظ على صحة الإنسان بشكل عام، وتوجد في الأسماك...
يوجد العديد من الادعاءات المزعومة لاستخدام زيت الإيمو، لكن الأبحاث المرتبطة بالبشر محدودة، حيث تمت أ...
الأسماك مصدر غني بالبروتين وفيتامين D وفيتامينات B، كما تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، الضرورية ل...
التمر من الأطعمة التي يجب إدراجها في النظام الغذائي للطفل، فالتمر مصدر غني بالطاقة ويحتوي على المعاد...
للحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها يمكنك استخدام أقنعة بذور الكتان، حيث تغذي البشرة وتحميها من الإكزيم...
ترتبط صحة الجهاز المناعي بصحة الأمعاء، وللحفاظ عليها وتقويتها يمكنك تناول البقوليات والأفوكادو والزب...
يساهم الزنجبيل في صحة فروة الرأس، حيث يُستخدم كعلاج للحكة والالتهابات، وعلاج موضعي جيد لبثور الفروة،...
زيت الأفوكادو من أكثر الزيوت فاعلية للعناية بصحة الشعر، حيث يتم امتصاصه بسهولة في الفروة، بالإضافة إ...
الصيام المتقطع أحد أشكال الريجيم المنتشرة مؤخراً، وعلى الرغم من فوائده؛ إلا أنه غير مناسب لبعض الفئا...
لتقليل ألم العضلات والحفاظ على كثافتها، يُنصح بتناول بعض الأطعمة بعد التمارين الرياضية، منها: الأطعم...
تدخين السجائر الإلكترونية يؤدي إلى آثار جانبية تهدد صحة الرئتين، حيث يمكن أن تسبب ثقباً في الرئتين،...
لحماية العمود الفقري يُنصح بإدراج بعض الأطعمة الصحية في نظامك الغذائي، بما في ذلك الخضراوات الورقية...
خل التفاح ليس مشروباً عادياً يمكن إضافته إلى الطعام لإضفاء نكهة خاصة، بل له القدرة على فقدان الوزن،...
