تساعد فيتامينات ما قبل الولادة في تقليل خطر العيوب الخلقية، وضمان حصول الأم والطفل على المغذيات اللازمة، ويجب توفر عناصر كالحديد والكولين.
دمل العين سببه عدوى أو انسداد الغدد الدهنية، يسبب تورمًا واحمرارًا، ويُعالج بكمادات دافئة وأدوية، مع تجنب لمسه أو الضغط عليه.
للحفاظ على بشرة الرجال بعد الأربعين، استخدم واقي الشمس يومياً، نظف وجهك، قشّر بانتظام، استعمل الريتينول، وطبّق المرطب صباحاً ومساءً.
الجزر يعد من الأطعمة الصحية المناسبة للأطفال، ويمحنهم العديد من الفوائد الصحية،
الغذاء الصحي يخفف اعتلال الشبكية السكري. ركز على الخضراوات، البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة المصنعة والدهنية.
هناك فوائد عديدة للنوم على الظهرمنها: تقليل ظهور الرؤوس السوداء، وتقليل ظهور التجاعيد، وتحسين استقامة العمود الفقري وتقليل الألم.
الفستق يحتوي على مستويات عالية من اللوتين المتاح بيولوجياً، وهو أحد المغذيات التي تساعد في تصفية الضوء الأزرق الضار الذي يصل إلى العين.
قد تعتقد أنه لن يسبب كتم العطس أي مشكلة، ولكنه للأسف مشاكل صحية خطيرة، مثل تمزق طبلة الأذن وتمزق الأوعية الدموية السطحية في العين والأنف.
ظهور الخطوط الدقيقة تحت العين ناتج عن التقدم بالعمر، التعرض للشمس، التدخين، والتعبيرات المتكررة. للحماية، جربي الترطيب، فيتامين سي، وتمارين الوجه!
مع انخفاض درجة الحرارة، تزداد مشاكل العين بشكل كبيرة خلال فصل الشتاء، بما في ذلك الحرقان أو الجفاف أو الحكة في العيون أو الاحمرار أو حساسية الضوء.
جفاف العين يزداد في الشتاء بسبب الطقس البارد والتدفئة. لعلاجه، استخدم القطرات المرطبة، المرطبات الهوائية، والكمادات الدافئة، واستشر طبيبًا إذا تفاقمت الأعراض.
كرة الولادة تدعم الحامل بتسهيل المخاض وتقوية الجذع. استخدميها بأمان مع حركات متوازنة، مساحة كافية، وحذاء مضاد للانزلاق.
تظهر الأمراض التي قد تصيب العين خلال المواسم الشتوية، لذلك يجب تناول أطعمة صحية ومتنوعة لتعزيز صحة العين كالسلمون والبطاطا الحلوة والمكسرات.
بعض الأشخاص يفضلون الحليب النباتي نتيجة وجود حساسية من الألبان، وحليب اللوز يتميز بفوائده الكثيرة فهو غني بمضادات الأكسدة مصدر لفيتامين أ.
الفيتامينات تلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة العين، ولكن الإفراط في استهلاكها يمكن أن يسبب نتيجة عسكية غير متوقعة.
هناك أسباب لتورم الجفون منها: الحساسية، الكيس الدهني، وأمراض الغدة الدرقية، وعدوى العين، والجلطات الدموية، والتهاب الملتحمة.
من أسباب اليرقان عند حديثي الولادة هو ارتفاع مستوى البيليروبين في الدم، واستمرار ارتفاع معدلات البيليروبين، يزيد من خطر التعرض لتلف الدماغ.
العدسات اللاصقة من البدائل الصحية للنظارة الطبية، إلا أن هناك العديد من المخاطر الصحية المتعلقة بها، وخاصة إذا أصبح المحلول غير صالح للاستخدام.
هناك معايير يُنصح بمراعاتها عند اختيار محلول العدسات اللاصقة منها: التعرف على مكونات المحلول، واختيار محلول مرطب للعيون، واختيار نوع عدسات جيدة.
تدليك الجيوب الأنفية قد يخفف الألم خاصةً عند دمجه مع علاجات أخرى، كما أن تدليك الوجه والرأس يقلل من آلام الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية.
الرياضة بعد الأربعين مهمة لصحة النساء، تُوصى بالمشي، وتمارين المقاومة، والأنشطة الممتعة، وتجديد التمارين لتجنب الملل والإصابات.
