توصلت دراسة حديثة إلى أن كبار السن الذين يعانون من الأرق ويصاحبهم التهاب مزمن يكونون أكثر عرضة بـ3 أضعاف للإصابة بأعراض الاكتئاب.
كبار السن الذين يعيشون في عزلة اجتماعية هم أكثر عُرضة للإصابة بمرض السكري بنسبة 34%، كما ترتفع لديهم احتمالية ضعف التحكم في مستويات السكر في الدم.
كبار السن والنساء أكثر عرضة لفقدان الكتلة العضلية عند استخدام semaglutide، لكن تناول كميات كافية من البروتين قد يساهم في التخفيف من هذا الأثر.
تتبع السيدة هيلين خان نظاماً رياضياً يشمل تمارين القفز على الترامبولين، والتي يُشيد بها خبراء الصحة لفوائدها الجسدية العديدة.
ارتفاع ضغط الدم يُعد الحالة المزمنة الأكثر شيوعاً بين البالغين الذين تبلغ أعمارهم 85 عاماً فأكثر.
تشير الدراسة إلى ضرورة تطوير استراتيجيات أكثر شمولًا لحماية العظام أثناء فقدان الوزن قد تشمل دمج تقنيات تمرين أكثر تخصصًا أو تدخلات دوائية.
أطلقت شركة "موديرنا" لقاح الإنفلونزا الجديد "mRNA-1010" الذي يستخدم تقنية "mRNA" نفسها المستخدمة في لقاح "Spikevax" المضاد لفيروس كورونا.
النسيج الدهني يُعد موقعًا محوريًا لتأثيرات FGF21 المفيدة حيث يلعب دوراً في تحسين التوازن الأيضي وتقليل الالتهابات وتراكم الدهون السامة.
مع تزايد أعداد كبار السن المصابين بأمراض التمثيل الغذائي تظهر الحاجة الملحة إلى توعية الأطباء والمرضى بأهمية مراقبة الأعراض السمعية.
يُشكل ارتفاع درجات الحرارة خطورة كبيرة على صحة الرضع وصغار السن، إذ تواجه أجسام الأطفال صعوبة كبيرة في تنظيم درجة الحرارة.
ركوب الدراجات رياضة تتسبب في تقليل خطر الإصابة بالخرف، والأمر لا يقتصر على مجرد ممارسة الرياضة وجعلها جزءاً من الروتين اليومي.
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) رسمياً على استخدام لقاح (mNEXSPIKE (mRNA-1283 المخصص للوقاية من فيروس COVID-19.
لقاح الهربس النطاقي قد يحمي من الخرف وأمراض القلب، إلى جانب الوقاية من الفيروس نفسه. دراستان تكشفان فوائد صحية واسعة.
الأشخاص الذين ينامون لفترة أطول خلال النهار، أو لديهم أنماط نوم غير منتظمة أثناء النهار، أو ينامون أكثر في منتصف النهار، هم أكثر عرضة للخطر.
"كبار السن في خطر! ارتفاع الحرارة يهددهم بالاستنفاد الحراري وضربات الشمس. تعرف على الأعراض والنصائح العاجلة لإنقاذ حياتهم
النشاط الاجتماعي يقلل من خطر الوفاة لدى كبار السن بنسبة تصل إلى 51%، ويُسهم في إبطاء الشيخوخة وتعزيز الصحة العامة.
يتم علاج استسقاء الرأس ذو الضغط الطبيعي، عن طريق قيام جراحي الأعصاب بوضع أنبوب في الدماغ، يساعد على تصريف السوائل المتراكمة.
يحتوي الزبادي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى الألياف؛ لذا يُنصح به لكبار السن.
لتعزيز فرص الشيخوخة الصحية يُنصح بتناول المزيد من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والمكسرات والبقوليات.
التكنولوجيا الرقمية يمكن أن تعزز السلوكيات التي تحافظ على وظائف المخ، وأظهرت الدراسة أن استخدام الهاتف كان مرتبطاً بانخفاض خطر الإصابة بضعف الإدراك بنسبة 58%.
تحسين الصحة النفسية لكبار السن يشمل الرياضة، الأكل الصحي، الهوايات، رعاية الحيوانات، التطوع، وتحفيز العقل بالأنشطة اليومية.
