شرب المياه مهم جداً لصحة الجسم بشكل عام، خاصة البشرة، والشعر، والأظافر، لذا يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من المياه.
حمض الجليكوليك فعال في علاج آثار التعرض المفرط للشمس، إذ يعزز تجدد الخلايا دون أن يسبب تهيجاً للبشرة.
أقنعة الوجه بالقهوة خيار فعّال لتنقية البشرة وتجديدها؛ إذ أنها غنية بالكافيين ومضادات الأكسدة فتعمل على تفتيح البشرة وتقليل الانتفاخ.
لتحقيق أقصى استفادة من المرطب، ينصح بتطبيقه على البشرة الرطبة قليلاً بعد الغسيل، حيث يساعد ذلك في حبس الرطوبة.
الريتينويدات هي مركبات مهمة جداً لصحة البشرة، وتُعد إحدى مشتقات "فيتامين أ" ويتوفر منها فيتامينات عديدة تساعد على دعم وتعزيز الجهاز المناعي.
يعتقد البعض أن النمش من علامات الجمال، ولكن يجب مراقبة لون الجلد جيداً، لعدم الخلط بينه وبين الشامات، والبقع الضارة.
يُعد ماء الورد بمثابة مرطب طبيعي للبشرة، إذ يمكن استخدامه بعد غسل الوجه جيداً، باستخدام صابونة، أو منظف طبي، أو غسول.
تحتاج البشرة الجافة بشكل ضروري إلى استخدام واقي شمس باستمرار، حتى يتمتع الفرد ببشرة حيوية ونضارة خالية من التجاعيد.
ضرورة تجنب المراهقين استخدام المنتجات التي تحتوي على الريتينول والمقشرات الكيميائية وفيتامين "سي"، لأنها ليست ضرورية.
أداة ذكاء اصطناعي تتنبأ ببقاء مرضى السرطان على قيد الحياة عبر تحليل صورة الوجه وتحديد العمر البيولوجي.
لكي يحصل الرجال على بشرة صحية ومظهر مشرق، يمكنهم اتباع بعض النصائح الفعالة والتي يمكن تضمينها في الروتين اليومي للرجال.
الجيلاتين قد يدعم البشرة نظرياً، لكن لا دليل قاطع على فعاليته، والأطعمة الكاملة تظل الخيار الأفضل لصحة الجلد.
يوجد عوامل تؤثر في كمية فيتامين د التي يصنعها الجسم ومنها التلوث، ولون البشرة، واستخدام واقي الشمس، والوقت الذي تتعرض فيه للشمس يومياً.
لا يُنصح باستخدام المقشر يومياً لتجنّب تهيّج الجلد، يكفي استخدامه 2-3 مرات أسبوعياً حسب نوع البشرة مع ضرورة استخدام غسول الوجه قبل التقشير.
عند اختيار مرطب للجسم في الصيف تأكدي من أنه خفيف الوزن وغير دهني وسريع الامتصاص لذا ابحثي عن مكونات مثل الألوفيرا أو الجليسرين للترطيب.
يُعد ترقق الجلد من أكثر المشكلات شيوعاً التي تواجه النساء مع بلوغ سن الستين، حيث يحتجن إلى علاجات تساعد في تنعيم الخطوط الدقيقة.
زيت الجوز، كنز طبيعي للعناية بالبشرة، يساعد على الترطيب ومكافحة الشيخوخة بفضل مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية المفيدة.
يُعرف البروكلي بفوائده الصحية العديدة لكنه أيضاً يحمل أسراراً مذهلة للعناية بالبشرة، بفضل غناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
هناك أطعمة تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة الدهنية منها: جوز الهند، والخيار ، والموز، والبقوليات، والشوفان.
قناع البابايا والزبادي من العلاجات المنزلية الفعالة، يجمع هذا القناع بين خصائص البابايا المقشرة وإنزيم الباباين الذي يزيل خلايا الجلد الميتة.
تؤثر صحة الأمعاء بشكل كبير على صحة البشرة وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول البروبيوتيك قد يساعد في تقليل حب الشباب.
