الألياف الغذائية صديقة المعدة والجهاز الهضمي، فهي تساعد في خسارة الوزن والتخلص من الإمساك، إليك بعض الأطعمة الغنية بها مثل الكمثرى والموز.
تتعرض السيدات الحوامل للعديد من التغيرات الهرمونية والجسدية ، ليس ذلك فقط بل ويعانوا من الأرق المستمر، إليك بعض النصائح لنوم ذو جودة عالية.
هل تعلم أن النظام الغذائي يمكنه أن يتحكم في العلاقة الجنسية ويسبب فقدان الرغبة؟ إليك بعض الأطعمة التي يجب أن تتجنبها.
إدمان الإباحية سلوك يضر الصحة النفسية والجسدية، حيث يفصل المدمن عن العالم الواقعي، ويسبب خللاً جنسياً لدى الذكور عن طريق خفض الرغبة الجنسية.
تراكم السوائل في جسمك يؤدي إلى التورم كما أن بعض الحالات الصحية الأخرى تستدعي حصولك على مدرات البول للتخلص من كل السوائل الزائدة بالجسم.
للمشمش شعبية كبيرة في البلدان العربية، حيث يكثر وجوده بفصل الصيف، ويجب استغلاله للحصول على كافة العناصر الغذائية المتوافرة فيه
يمكن أن يكون الصراخ وسيلة فعالة لإدارة غضبك والتخلص من مشاعرك المكبوتة، فقد ظهر أن العلاج بالصراخ هو نوع من العلاج النفسي.
حجمها صغير ولكنها تكشف عن الكثير، أصابع القدمين تساعد الأطباء في تحديد الأمراض، مثل القدم الرياضي، والسكري، وأمراض القلب.
يعاني الكثير من الأشخاص من البلغم المستمر، لكن لا يعلم العديد أن للبلغم ألوان وكل لون له مدلوله الخاص.
التهاب الشيخوخة مصطلح يُستخدم لوصف الالتهاب المزمن منخفض الدرجة، الذي يحدث مع التقدم في العمر، نتيجة ضعف واضطراب الجهاز المناعي.
كشفت دراسات أن قلة النوم تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، حتى إن وضعية نومك لها تأثير أيضاً في صحة قلبك.
إذا كان لديك مهام صعبة، لكنك شخص قليل التركيز أو تشعر بالتشتت في أغلب الأوقات خاصة عندما تتعرض لضغط مستمر
بيض السمان يتمتع بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية، ويمنح الجسم الفوائد الصحية والغذائية المرجوة.
توصلت دراسة أمريكية إلى نتائج غير اعتيادية بشأن العلاقة بين تربية الأبناء وصحة الآباء
إذا كنت شخصاً سريع الغضب، كل كلمة تؤثر فيك وتجعلك في حالة هياج، فعليك إدراك أن غضبك لا يزيد شعورك بالعداء تجاه موقف أو شخص أخطأ في حقك
الاطمئنان على معدل نبضات قلبك من وقت لآخر يساهم في حماية عضلة القلب، والتعرف على المشاكل الصحية التي يمكن أن تصيبه
كشفت دراسات عن خطر محتمل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند تناول أدوية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لمدة طويلة.
البوتاسيوم عنصر غذائي يدعم صحة خلاياك وعضلاتك وأعصابك، ما يجعله ضرورياً لصحة الجسم، ومع ذلك يرغب الذين يعانون من ظروف صحية معينة
منطقة الثدي من أكثر المناطق الحساسة لدى المرأة التي تولي لها اهتماماً كبيراً لإظهار أنوثتها والحفاظ على صحتها
نحتاج من فترة لأخرى إلى تناول الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، وخاصة فيتامين B3، حيث يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول
رغم أن شرب كوب من الحليب فور الاستيقاظ من النوم يلبي احتياجات الجسم من العناصر الغذائية كالكالسيوم والبروتين والحفاظ على صحة العظام
