اتباع نظام MIND الغذائي يرتبط بإبطاء شيخوخة الدماغ وتقليل فقدان المادة الرمادية، ما يعزز الذاكرة ويخفض خطر التدهور المعرفي.
اختيار واقي الشمس المناسب للبشرة الحساسة يعتمد على المكونات وطريقة الاختبار، مع تفوق المنتجات المختبرة عملياً في الدقة.
السلوك العدواني في سن المراهقة مرتبط بتسريع الشيخوخة البيولوجية قبل سن 30 عاماً، ما يبرز أهمية التدخل المبكر لتحسين الصحة المستقبلية.
دراسة: التحدث بعدة لغات لا يبطئ شيخوخة الدماغ كما كان يُعتقد سابقاً، والفروق الاقتصادية والصحية أهم من تأثير اللغة على العمر المتوقع.
رهاب البرق والرعد المعروف طبيا باسم "Astraphobia "، هو خوف شديد وغير منطقي من الرعد والبرق، غالباً يصيب الأطفال إلا أن العديد من البالغين يعانون منه أيضاً
كشفت دراسة واسعة أن قوة العضلات لدى النساء ترتبط بانخفاض خطر الوفاة لديهن مع التقدم في العمر حتى مع قلة النشاط البدني.
تحتاج البشرة دائماً إلى عناية واهتمام خاص، إذ يتميز الكركديه بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للشيخوخة، ما يجعله خياراً مثالياً لمنح البشرة إشراقة ونضارة طبيعية.
كشفت دراسة في Aging-US عن علاقة بين ارتفاع أحد الأحماض الأمينية وهو التيروزين بانخفاض متوسط عمر الرجال بنحو عام، دون تأثير مماثل لدى النساء.
قد يكون احمرار العينين أمراً شائعاً لكنه ليس طبيعياً دائماً أو بسيطاً، ففي بعض الأحيان يشير إلى مشكلات صحية يجب الانتباه لها وعلاجها
أظهرت دراسة حديثة أن دواء غير منشط يستخدم لعلاج النعاس المفرط ساعد عمال الورديات الصباحية على البقاء يقظين لمدة 8 ساعات دون التأثير على نومهم لاحقاً.
التعلم المستمر منذ الطفولة حتى الشيخوخة يرتبط بانخفاض خطر ألزهايمر والضعف الإدراكي وتأخر ظهوره ويحافظ على صحة الدماغ لسنوات أطول، وفق دراسة حديثة.
أشارت دراسة علمية إلى أن القهوة قد تقلل خطر أورام البروستاتا وتبطئ تقدمه، لكن الخبراء يؤكدون عدم وجود علاقة مباشرة والحاجة إلى مزيد من الأبحاث.
تظل فروة الرأس المنطقة الأكثر إهمالا في روتين الجمال، وأن هذه المنطقة قد تشيخ أسرع بكثير مما نتوقع، ما ينعكس مباشرة على صحة الشعر وكثافته ولمعانه.
دراسة نُشرت 30 يناير 2026 في مجلة Aging Cell تشير إلى أن أدوية SGLT2 لمرضى السكري قد تبطئ شيخوخة الكلى وتحافظ على الأوعية والطاقة الخلوية.
دراسة حديثة تُظهر أن تغيير شكل جسيمات أكسيد الزنك في منتجات الواقي الشمسي يقلل من الأثر الأبيض الذي يتركه الواقي التقليدي ويُحسن مظهره دون المساس بالحماية.
مشروبات طبيعية غنية بالكولاجين وفيتامين C تساعد على دعم نضارة البشرة، تعزيز مرونتها، وإبطاء علامات الشيخوخة من الداخل.
دراسة حديثة توضح أن التمارين الرياضية، خاصة المقاومة، تحمي العضلات مع التقدم في العمر عبر آليات جزيئية تعزز الإصلاح وتبطئ التدهور العضلي.
الببتيدات مكوّن فعّال يدعم إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفف التجاعيد والالتهاب ويعزز تماسك الجلد مما يؤخر من ظهور علامات الشيخوخة، مع أمان عالٍ لمعظم أنواع الجلد.
تتسبب عادات يومية مثل قلة النوم، ,التوتر، ,الطعام غير الصحي، ,الشاشات، والتلوث في تسريع شيخوخة البشرة دون أن نشعر، ويمكن تعديلها ببساطة
بالنسبة لمرضى الأورام الخبيثة، لا يقتصر التحدي على مواجهة المرض نفسه أو تحمل الآثار الجسدية للعلاج، بل يمتد إلى تأثيرات نفسية واجتماعية
كشفت دراسة حديثة أن الناجين من أورام الطفولة والمراهقة يتقدمون في العمر بيولوجياً أسرع من أقرانهم مع تأثيرات على الذاكرة والانتباه
