يتسبب التبرع بالدم بانتظام في الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حيث يُصاب حوالي 35% من المتبرعين المنتظمين بنقص الحديد.
ضباب الدماغ مصطلح يصف بعض الأعراض كصعوبة التركيز والشعور بالتشتت، ويرتبط بأسباب متعددة كالإجهاد المزمن وقلة النوم ونقص العناصر الغذائية.
يلعب الحديد دوراً مهماً في تعزيز وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم، وتحسين الوظائف الأخرى، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي.
نصائح لزيادة الهيموجلوبين عند الرجال تشمل: تناول الحديد وفيتامين سي، وتحسين نمط الحياة، وتجنب التدخين.
يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد عندما لا يملك جسمك الحديد الكافي لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يعتبر جزءاً أساسياً من خلايا الدم الحمراء، والذي يحمل الأكسجين في جسمك.
