كيف نفرق بين الغيرة الطبيعية والمرضية؟ 8 علامات تكشف أنك في خطر
يتطلب الحفاظ على الصحة النفسية اتباع العديد من الإرشادات اليومية، وعندما يتعلق الأمر بالغيرة، فكن على دراية بأنك تؤذي نفسك قبل الآخرين، حيث يمكن أن تدفعك الغيرة المرضية إلى القيام بسلوكيات غير مألوفة.
وخلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" علامات الغيرة، وما هي الأنواع التي تدفعك للجنون، وتجعلك غير قادر على التحكم في الانفعالات، وفي هذه الحالة، يُنصح بالتعامل مع الأمر بشكل صحيح، نقلاً عن "Verywell Mind".
ما هي علامات الغيرة؟
أوضحت الطبيب النفسية نيريدا جونزاليس، الأعراض التي تشير إلى أن الغيرة تسيطر على حياتك، وتشتمل على ما يلي:
هناك بعض الأعراض التي تظهر عليك تدل أن الغيرة تسيطر على حياتك
1-التصرف بشكل مهووس
2-الانتقاد الدائم للآخرين
3-البحث عن الأخطاء
4-إلقاء اللوم باستمرار
5-الشعور بعدم الثقة
6-الإفراط في الحماية أو الشك
7-التعرض لغضب شديد
8-الإساءة اللفظية
ما هي الأمراض النفسية والعقلية التي تزيد من مشاعر الغيرة؟
يمكن أن تلعب بعض الحالات الصحية أيضاً دوراً في إثارة مشاعر الغيرة، وتشتمل على ما يلي:
2- مشاكل التعلق
3- اضطراب الشخصية الحدية (BPD)
4- الاكتئاب
5- اضطراب الوسواس القهري (OCD)
6- جنون العظمة
7- الذهان
8- الفصام
ما هي أنواع الغيرة؟
-الغيرة العقلانية: عندما تكون الشكوك منطقية وعلاقنية، وخاصةً عندما تحب شريك حياتك وتخشى خسارته، وفي هذه الحالة لا تعد الغيرة مضرة على الإطلاق.
-الغيرة العائلية: تحدث هذه الغيرة بين أفراد الأسرة، على سبيل المثال عندما يولد طفل جديد، يشعر أحد الأشقاء بالغيرة حيث يتحول انتباه الوالدين إلى الطفل الجديد.
يشعر أحد الأشقاء بالغيرة حنما يتحول انتباه الوالدين إلى الطفل الجديد
-الغيرة المرضية: يعد هذا النوع من الغيرة غير عقلاني، وتوجد بعض من المشاكل التي تحفز هذا الشعور بما في ذلك اضطراب القلق أو اضطراب الوسواس القهري أو الفصام، ويمكن أن تشمل علامات الغيرة المرضية انعدام الأمان بالإضافة إلى الرغبة في السيطرة والتلاعب.
-الغيرة الجنسية: عندما يكون هناك خوفاً من أن يكون الشريك قد خانك أو ارتكب خيانة جسدية، ففي هذه الحالة تشعر بالشك.
-الغيرة الرومانسية: ينتج هذا النوع من الغيرة عندما تشعر بالخوف على علاقتك مع من تحب، ما يؤدي إلى ردود أفعال غير متوقعة.
