ماذا يحدث للجسم عند تناول مشروبات الطاقة يومياً؟ مشاكل صحية غير متوقعة
يستهلك بعض المراهقين كميات كبيرة من مشروبات الطاقة، وبدا ذلك واضحاً في حفلات الموسيقى التي يقبلون عليها في الآونة الأخيرة، وبالتالي يمكن القول إن مشروبات الطاقة هي السمة السائدة لمثل هذه الحفلات، ولكن هل فكرت من قبل في أن ملعقة واحدة من مشروبات الطاقة، يمكن أن تمنحك سعرات حرارية مضاعفة؟
خلال السطور التالية توضح "بوابة صحة" العناصر التي تتواجد في 30 جراماً من مشروبات الطاقة أي بقيمة ملعقة كبيرة بجانب العناصر التي تتوافر فيها، نقلاً عن "Eat This Much".
مشروبات الطاقة تحتوي على معدلات عالية من الكافيين
ما هي العناصر التي تتوافر في 30 جراماً من مشروبات الطاقة؟
-السعرات الحرارية 118
الدهون 1 جرام
-الدهون المشبعة 1 جرام
-كربوهيدرات 2 جرام
-بروتين 24 جراماً
-الدهون المشبعة 1 جرام
ماذا يحدث عند تناول مشروبات الطاقة يومياً؟
يعتقد المراهقون أن مشروبات الطاقة بمثابة "وجاهة اجتماعية" وخاصة "Gen Z"، ولكن استهلاكها بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية غير المتوقعة، حيث يتراوح محتوى الكافيين في مشروبات الطاقة من حوالي 80 إلى 200 ملليجرام لكل علبة، بينما يتضمن كوب واحد من القهوة 92 ملليجراماً من الكافيين، لذلك تسبب الأرق، كما أنها من المواد المدرة للبول.
ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة أيضاً من مشروبات الطاقة إلى الإسهال ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتزيد من التعرض لجلطات القلب؛ لاحتوائها على معدلات عالية من الكافيين، وعندما يتعلق الأمر بالمشاكل العظمية، فيعد النقرس من الأمراض الأولية التي يكون البالغين والمراهقين عرضة لها، كما أن زيادة معدل الكافيين في الجسم، يجعلك تفقد القدرة على التحكم بالمثانة.
مشروبات الطاقة تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي
وفي هذا الصدد، تتسبب مشروبات الطاقة في حالة جفاف عامة بالجسم، ما يؤثر سلباً على الشعر والبشرة، وظهور مزيد من حب الشباب، ونظراً لأنهم يمرون بفترة عدم توازن في الهرمونات، فيحفز ذلك التوتر النفسي، الذي يزيد من فرص ظهور الحبوب أيضاً في الوجه، وارتفاع معدلات إفراز الزيوت في الغدد الدهنية، وبناءً على ذلك، يفضل التوقف عن استهلاكها على الفور، لتجنب المخاطر الصحية المحتملة، وخاصة أنهم بحاجة إلى نمو صحي.
