ماذا يحدث عند نقع القدمين في الماء البارد؟ 5 فوائد غير متوقعة
فوائد نقع القدمين في الماء البارد
بالرغم من الاعتقاد السائد أن نقع القدمين في الماء الدافئ هو الحل الوحيد لتعزيز صحة القدمين، إلا أن الأطباء يقولون إن نقع القدمين في الماء البارد أيضاً يعزز صحة الجسم، ويمنحه العديد من الفوائد غير المتوقعة.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض الفوائد الصحية التي يمكنك الحصول عليها، عند نقع القدمين في الباء البارد أو المثلج.
ماذا يحدث عند نقع قدميك في الماء البارد؟
نقع القدمين في الماء البارد يساعد في حماية القدمين من العديد من المشاكل الصحية، كما أنه يمنحه الفوائد التالية:
نقع القدمين يقلل الالتهاب والتورم
1-يقلل الالتهاب
نقع القدمين في الماء البارد أو المثلج يقلل من الالتهاب والتورم، وسواء كنت تتعافى من إصابة أو تعاني من ألم عام في القدم، فيساعد نقع القدمين في الماء البارد على الشعور بالراحة، كما أنه يعمل كمهدئ، عن طريق تخدير المنطقة لتخفيف الانزعاج، ما يقلل من الالتهاب، نقلاً عن "HealthLine".
2-يخفف الألم
تعمل حمامات الثلج كمسكن طبيعي، حيث تساعد على تخفيف الألم عن طريق تخدير النهايات العصبية، وبالتالي الأفراد الذين يعانون من آلام القدم الناتجة عن حالات مثل التهاب اللفافة الأخمصية أو التهاب المفاصل أو الإفراط في الاستخدام، يعد نقع القدمين في الماء البارد أحد الحلول الصحية لهم، حيث تعمل درجة الحرارة الباردة على تخفيف الإحساس بالألم، ما يوفر الشعور بالراحة.
3-يحسن الدورة الدموية
يساعد نقع القدمين على الماء البارد على تحفيز الدورة الدموية، ما يزيد من تدفق الدم، ويسهل طرد السموم والنفايات من القدمين، ما يعزز صحة القدمين.
نقع القدمين يساعد على تخفيف التورم والحد من الرائحة
4-يخفف رائحة القدم وتورمها
تعمل المياه الباردة على تقليل تورم القدمين عن طريق انقباض الأوعية الدموية، مما يوفر الراحة للأفراد الذين يعانون من تورم القدمين بسبب الوقوف لفترات طويلة أو حالات طبية معينة، وبناءً على ذلك، فإن درجة الحرارة الباردة تمنع نمو البكتيريا بشكل مؤقت، مما يحد من رائحة القدم ويعزز الإحساس بالانتعاش.
5-تعزيز صحة القدم
نقع القدمين في الماء البارد باستمرار يعزز مرونة القدمين، كما أنه يعمل على تقويتها، وتعد هذه الطريقة فعالة بشكل كبير لأولئك الذين يقفون لفترات طويلة على أقدامهم أو يشاركون في الأنشطة التي تجهد عضلات وأربطة القدم، حيث تعمل هذه الممارسة على تقوية القدم، وزيادة القدرة على التحمل.
