3 أدوية محفزة للشهية.. و4 نصائح تحمسك لتناول وجباتك اليومية
نصائح لزيادة الشهية
رغم أن تناولك للطعام يضمن حصولك على ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، لكن بعض الأشخاص يعانون من فقدان الشهية وعدم الانجذاب للطعام ما يؤدي لفقدان الوزن ويرجع ذلك للإصابة بالاكتئاب والشعور بالحزن أو الإصابة بالغثيان والخرف وسرطان القولون أو المبيض أو المعدة البنكرياس.
وتعتبر أمراض الكبد أو الكلى وفيروس نقص المناعة البشرية وأدوية قصور الغدة الدرقية من مسببات فقدان الشهية، كما أنه خلال الثلث الأول من الحمل والمعاناة من الإمساك يحدث فقدان للشهية؛ وبالتالي يصف الأطباء محفزات للشهية ستكشف "بوابة صحة" عن وظيفتها.
أدوية تحفز الشهية
ما هي محفزات الشهية وما أنواعها؟
محفزات الشهية التي يُطلق عليها كذلك فاتح الشهية هي أدوية ومواد كيميائية تجعلك ترغب في تناول الطعام ومن بينها الكورتيكوستيرويدات، فعلى الرغم أنها أدوية مضادة للالتهاب لكن معروفة بقدرتها على جعلك تكتسب وزناً.
كما توجد أنواع من أدوية الجهاز العصبي المركزي يمكنها أن تعزز شهيتك مثل درونابينول وميرتازابين المضاد للاكتئاب وسيبروهيبتادين المضاد للهستامين وأولانزابين مضاد للذهان، كما أن أسيتات ميجيسترول من الأدوية المحفزة للهرمونات لتعزيز الشهية، وذلك وفق ما ذكره موقع WebMD.
نصائح مهمة لزيادة الشهية
نتيجة صعوبة تناول الطعام بسبب فقدان الشهية، فهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لزيادة الشهية إلى جانب تناول محفزات الشهية، حيث عليك القيام بالآتي:
1-جعل الطعام شهياً
حتى تتمكن من تناول كل وجباتك، وتتأكد من عثورك على جميع العناصر الغذائية فيجب جعل الطعام يبدو شهياً من خلال تزيينه ووضع أصناف ملونة لتحفيز الشهية.
تناول المكسرات ذات سعرات حرارية عالية
2-تناول الطعام ذو السعرات الحرارية العالية
يجب أن تحرص على تناول أطعمة عالية السعرات الحرارية كالمكسرات التي يسهل الوصول إليها عند توفيرها في المنزل.
وإذا كنت تنفر من الأطعمة ذات المذاق والرائحة القوية مثل اللحوم الحمراء المتبلة والأسماك فيجب تجنبها.
3-ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام
لكي تحفز شهيتك وتشعر بالجوع، فمن الأفضل ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة التي تجعلك تبذل الطاقة وتتعرق فتكون بحاجة إلى تناول الطعام.
4-الحصول على وجبات بديلة
العصائر المغذية والمكملات الغذائية من الأصناف التي توفر السعرات الحرارية التي تحتاجها وتعتبر بديلاً لوجبة كاملة إذا كنت في عجلة من أمرك ولا يوجد وقت لتناول وجبتك.
