لكي تحافظ على صحة قلبك عليك باتلاع نظام غذائي صحي، كتناول بعض البذور الصحية، مثل: بذور القرع وبذور ع...
الأطفال هم أول ضحايا الحروب والأكثر معاناة، ومع استمرار الحرب في السودان تزداد معاناة أطفالها وإصابت...
للفواكه فوائد عديدة منها الوقاية من السرطان، وبعضها يوفر العناصر الغذائية المهمة أثناء العلاج، منها...
عند الإصابة بنزلات البرد عليك تجنب بعض الأكلات حتى لا تزداد الحالة سوءاً، مثل: الأطعمة الحارة والمقل...
بعد الخضوع لجراحة يحتاج الجسم للعناصر الغذائية المفيدة، فالشوربة والفاكهة والخضراوات الورقية، من أهم...
المراهم الموضعية والأدوية ليست الحل الوحيد للشفاء من الحروق، ولكن اتباع نظام غذائي صحي يقلل خطر الإص...
هناك العديد من الفواكه الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، والتي تس...
تلعب المعادن -مثل الزنك والحديد- دوراً أساسياً في دعم وظائف الجهاز المناعي، والحفاظ على الصحة العامة...
هناك بعض العلامات غير المعتادة التي تشير إلى أمراض الجهاز الهضمي، مثل: زيادة الوزن، والتقلبات المزاج...
تناول البروتين بانتظام يساعد على تقوية الجهاز المناعي ونمو العضلات، وزيادة كتلة العضلات، وسرعة التعا...
الحفاظ على صحة دماغك يساعدك أن تبقى شباب أكثر ويمكن ذلك من خلال ممارسة الرياضة والتي تساعد تحسن الإد...
تضم قائمة الفيتامينات الضرورية لتقوية الجهاز المناعي، وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، فيتامينا...
إذا شعرت بالتعب أو المرض، فيمكنك تناول بعض الأطعمة الصحية التي تعزز المناعة، كالثوم والزنجبيل والعسل...
عندما يصاب المريض بالثعلبة، يستهدف الجهاز المناعي بصيلات الشعر بطريقة غير معروفة ما يؤدي إلى تقلص وإ...
يوصي خبراء تغذية بضرورة تناول ماء الزبيب بين الوجبات وذلك لفوائدها الصحية الكثيرة، فهو يحسن عملية ال...
أظهرت بعض الدراسات أن الضغوط المالية تزيد خطر الإصابة بالأمراض بنسبة 61%، مثل أمراض القلب والأوعية ا...
مرحلة المراهقة من أهم مراحل النمو، يجب الحصول على العناصر الغذائية المفيدة، إذا لم تكن متوفرة، فيمكن...
لتعزيز صحة الرئة يُنصح بإدراج بعض الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي، منها: الشاي الأخضر، الأفوكادو...
تحضير المشروبات والعصائر باستخدام الفواكه والخضراوات الغنية بالحديد، مثل السبانخ واللفت والخوخ تعزز...
العبث بالأنف أو وضع الإصبع في الأنف من بين العادات الشائعة بين الأطفال لكنها غير مرغوب فيها، فهي ليس...
لا يعي الكثيرون أن نقص الفيتامينات يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، منها الضعف العام، وبطء وتي...
