مراهق هندي أُصيب بالشلل جزئياً بسبب إدمانه على لعبة PUBG، والجلوس الخاطئ لساعات طويلة، مما أدى إلى انحناء العمود الفقري وخضوعه لجراحة عاجلة.
المرونة المناعية هي قدرة الجسم على البقاء بصحة جيدة والتعافي بعد التعرض للعدوى، واتباع عادات صحية يساعد في الحفاظ على المرونة المناعية.
إذا كنت تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بالتعب والخمول رغم أنك تحصل على 7 إلى 9 ساعات من النوم، فقد يتعلق الأمر بجودة النوم وليش المدة.
دراسة حديثة تربط بين المشروبات السكرية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الفم لدى النساء حتى دون تدخين أو تعاطي التبغ.
تسبب الصدمات ضغطاً كبيراً على العظام، وعادة ما يكون العمود الفقري مرناً جداً ويتحرك معك، ولكن الاصطدام الشديد أوالتعرض لحادث سيارة.
توجد أسباب عديدة تؤثر سلباً على المناعة، مثل سوء التغذية، وقلة النوم، والتوتر المزمن، ويمكنك اتباع بعض العادات يومياً لتعزيز المناعة.
هناك عادات ليلية التي تساعد في فقدان الوزن، فعليك الالتزام بجدول غذائي منتظم، وتجنب تناول الطعام قبل النوم والبعد عن الشاشات أثناء الأكل.
40% من الناس يعانون من مشاكل بالأمعاء، وهذه أبرز العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب، إلى جانب 10 نصائح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
تساهم بعض العادات في تحسين صحتك الجسدية والجنسية، حيث عليك الحصول على قسط كافٍ من النوم، واتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
نصائح فعالة لخسارة الوزن قبل الزفاف دون حمية قاسية، لتحقيق جسم مثالي يناسب فستان أو بدلة الزفاف.
أطفال التوحد قد يفرطون في تناول الطعام لأسباب سلوكية أو حسية أو عاطفية، وتتطلب معالجتها استراتيجيات خاصة من الأمهات لمساعدتهم.
تؤثر عوامل عديدة على جودة ومدة النوم،منها قضاء الوقت على الهاتف المحمول قبل النوم، وأثبتت النتائج أن استخدام الشاشة تزيد من خطر الأرق.
مع تقدم عمر الطفل تتزايد المؤثرات الخارجية التي تدفعه للأكل المفرط، ويجب على الآباء توجيه الطفل نحو التغذية الصحية، وتجنب استخدام الطعام كوسيلة للابتزاز.
يجلس البالغون في المتوسط 6 ساعات ونصف يومياً، وكل هذا الوقت الذي يقضونه على الكرسي يُؤثر سلباً على الدماغ.
تراكم الأفكار السلبية والتوتر والفوضى الذهنية يؤثر سلباً على الصحة النفسية، لذا عليك اتباع بعض الطرق الفعالة لتجديد طاقتك الذهنية.
لتنشيط الذاكرة وتقوية التركيز يمكن ممارسة بعض العادات البسيطة كقراءة الكتب وتعلم لغات جديدة وممارسة الألعاب الذهنية.
إذا كنت مضطرا لاصطحاب طفلك إلى مكان مزدحم يمكن أن يساعد ارتداء الكمامة في تقليل خطر الإصابة بالعدوى خاصة للأطفال.
تحسين الصحة النفسية لكبار السن يشمل الرياضة، الأكل الصحي، الهوايات، رعاية الحيوانات، التطوع، وتحفيز العقل بالأنشطة اليومية.
تنظيف أسنان الرضع يبدأ مع أول سن لبني، بكمية صغيرة من معجون الفلورايد، مع تجنب السكر والمشروبات المحلاة للحفاظ على صحة الفم.
تتضمن عادات شائعة للأطفال مثل صرير الأسنان، قضاء وقت طويل أمام الشاشات، لف الشعر وضرب الرأس. تعرف على أسبابها وآثارها الصحية.
الإفراط في تناول السكريات قد يسبب مشاكل صحية مختلفة، وللحد من تناول السكر يمكن اتباع بعض الطرق الفورية واستراتيجيات طويلة الأمد.
