لسرعة التعافي من ضربة الشمس، يُنصح بتناول مجموعة من الأطعمة والتركيز عليها خلال فترة الصيف، منها: البطيخ والموز والطماطم.
اكتئاب الصيف هو الشعور بالقلق والخوف، ويمكنك التغلب عليه إذا تجنبت وسائل التواصل الاجتماعي، وتوقفت عن التفكير في التوتر، والقلق.
إذا كنت تبحث عن طرق تسرع فقدانك للوزن خلال الصيف، يمكنك تناول البذور الصيفية كبذور اليقطين، والبطيخ، وبذور الشيا، حيث تمنحك الطاقة وتكبح شهيتك.
الشمام من الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يعطي إحساسًا بالانتعاش عند تناوله، كما أن له فوائد عديدة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.
إذا كان طفلك مصاب بالأكزيما فعليك اختيار نوع الملابس التي يرتديها بعناية، فهناك أقمشة ضارة على جلده تزيد شعوره بالحكة، وتسبب التعرق.
للحصول على البروتين النباتي يُنصح بإضافة بعض الفواكه لنظامك الغذائي، مثل: الخوخ والرمان والجوافة والكيوي والتوت والأفوكادو.
توجد بعض المشروبات الصحية الموصي باستهلاكها في الصيف، لتجنب الإصابة بالجفاف، منها: ماء جوز الهند، الحليب، الشاي، الماء الغني بشرائح الفواكه.
يعتبر التهاب المعدة والأمعاء أو إنفلونزا المعدة من أكثر الأمراض التي تصيب الأطفال في الصيف، حيث يصاحبها آلام البطن والإسهال والجفاف والغثيان.
عند التعرض للسعة قنديل البحر، لا تضع المنطقة المصابة تحت المياه العذبة، بل استخدام كريم الهيدروكورتيزون الخفيف أو مضادات الهيستامين.
زيت إكليل الجبل أو الروزماري من أكثر الزيوت انتشاراً على وسائل التواصل الاجتماعي خاصة "تيك توك" لتأثيره على الشعر
مع دخول فصل الصيف يكثر انتشار العديد من الحشرات، لكن بعض الأشخاص لديهم خوف من أنواع عديدة منها، وفور رؤيتها يصابون بنوبة ذعر وقلق كما يتجنبون الاقتراب منها
يعاني مرضى السكري خلال فصل الصيف حيث تضطرب مستويات سكر الدم لدى البعض ويزيد خطر الإصابة بالجفاف بسبب ارتفاع درجات الحرارة
وضع المكياج يبرز جمال المرأة لكن عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة فيجب إزالته قبل النوم؛ لمنع انسداد المسام وظهور حب الشباب ومشكلات جلدية أخرى
توجد العديد من الفوائد الصحية والعلاجية عند أخذ إجازة المصيف، تتمثل في تحسين الحالة المزاجية، والحماية من أمراض القلب وضغط الدم.
يحتاج جميعنا إلى أطعمة تزيد من ترطيب الجسم في الصيف، والحفاظ على درجة الحرارة الطبيعية لكي لا نصاب بالأمراض، والبطيخ والخيار من أفضل الأطعمة المنعشة للجسم.
توجد بعض الأعراض التي تشير إلى أنك تعاني من الجفاف، وتشمل الشعور بالتعب، ولون البول الداكن، وجفاف الجلد، والصداع المستمر، والدوخة.
الإصابة بحروق الشمس لا تزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد فقط، بل تؤدي إلى ظهور التجاعيد والنمش والبقع البنية، حيث يبدو الجلد وقتها منتفخاً وتظهر البثور لبعض الأشخاص.
توجد العديد من الآثار الجانبية الناتجة عن التهابات حفاضات الأطفال، لذا لابد من اتباع بعض من النصائح الهامة للتقليل من العدوى والالتهابات.
يواجه أغلبنا مشكلات جلدية شائعة في فصل الصيف نتيجة الحر الشديد والتعرق الزائد.
توجد بعض من الآثار السلبية للتوقيت الصيفي بما في ذلك الحرمان من النوم، وزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
