رغم أنه لا يوجد علاج نهائي للربو حتى الآن، ولكن توجد بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف أعراضه، كتمارين التنفس والأعشاب والفيتامينات.
للتخلص من قشرة اللحية يُنصح بالتنظيف المنتظم للحية، واستخدام زيت شجرة الشاي، وخل التفاح، واتباع نظام غذائي متوازن، وترطيب اللحية.
كل جزء في الجسم يحتاج إلى استهلاك بعض العناصر الغذائية المهمة، كالمكملات الغذائية التي تساعد على دعم صحة الركبة وتخفيف آلام المفاصل.
فوائد زيت الخروع للشعر عديدة منها: يهدئ فروة الرأس المتهيجة، وحماية من التقصف، وتحفيز بصيلات الشعر، ومكافحة الشيب المبكر، ويضيف لمعان للشعر.
انتشر مؤخراً تريند جديد على تيك توك يتعلق بروتين العناية بالبشرة، يعتمد على دهن البقر، حيث يُعتقد أنه يتمتع بفوائد عديدة، ولكنه يحمل أيضاً بعض المخاطر.
زيت الخروع من الزيوت المعروفة بفوائده الكثيرة على الجسم والشعر والبشرة، فيعمل على تعزيز صحة البشرة لإحتوائه على فيتامين E وأوميجا 6 و9.
مكملات زيت كبد الحوت الغنية بأوميجا 3، لها كثير من الفوائد لصحة القلب والمفاصل، كما تعمل على مقاومة العدوى، والحماية من هشاشة العظام.
هناك فوائد لزيت الخروع منها: تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحسين الدورة الدموية، وتنظيف الجهاز الهضمي، و كبح الشهية، وإزاة السموم، وفقدان الوزن.
تساعد الأطعمة التي تدعم صحة الغدد الكظرية على تنظيم مستويات الكورتيزول وتقليل الالتهاب، ما يعزز السيطرة على إجهادها والقيام بوظيفتها.
لتقليل خطر الإصابة بحصوات المرارة أثناء الحمل يُنصح بتجنب زيادة الوزن، وتناول نظام غذائي غني بالألياف، وتجنب السكر والكربوهيدرات المكررة.
علبة من التونة يمكن أن توفر العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، لكن ركز على الكميات المناسبة، حيث إن الإفراط في تناول التونة قد يسبب التسمم.
تساعد المكملات الغذائية مثل الفيتامينات، وأوميجا 3، والبروبيوتيك، والمغنيسيوم وفيتامين د في تعزيز الصحة للموظفين.
يحتوي كل من مكملات زيت الكريل وزيت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية لكن أحدهما تفوق فوائده الآخر.
الأسماك مصدر غني بالبروتين وفيتامين D وفيتامينات B، كما تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية، الضرورية لنمو عقل الطفل والجهاز العصبي والبصر.
هناك فوائد عديدة لبذور الكتان للرجال منها: تعزيز الخصوبة، ومضادة للالتهابات، وتعزيز الرغبة الجنسية، وتحسين صحة القلب، ومضادة للأكسدة.
كبار السن أكثر من يحتاجون لروتين غذائي صحي ومغذي لهم، لذلك في اليوم الدولي لكبار السن إليكم بعض الأطعمة الضرورية والمفيدة لصحتهم.
العديد من الرجال يقضون عدد ساعات طويلة خلال العمل، لذلك يجب تناول أطعمة صحية ومفيدة، لتعزيز صحة الجسم والمفاصل.
لحماية الرئتين تجنب التدخين، مارس تمارين التنفس و احصل على التطعيمات واختبر الرادون وتناول أوميجا-3، وتجنب التلوث، راجع الطبيب عند الأعراض
هناك مكملات غذائية تقلل من التهاب الأوتار والأربطة منها: فيتامين سي، ومكملات الجلوكوزامين، وأحماض الأوميجا 3، والكالسيوم، والزنك.
هناك فوائد عديدة لزيت السمك للرجال منها: تحسين الانتصاب، وتحسين الأعراض المرتبطة بالاكتئاب، وتحسين صحة العينين، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
هناك أضرار لسمك البلطي منها: زيادة خطر الالتهاب، وسمك المزارع غني بكمية عالية من المواد الكيميائية السامة، وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.
