نتائج البحث عن فيتامين - صفحة 20

15 علامة تكشف عن زيادة استهلاك فيتامين ب 12.. ماذا يحدث للجسم؟

15 علامة تكشف عن زيادة استهلاك فيتامين ب 12.. ماذا يحدث للجسم؟

أغلبنا يعاني من نقص فيتامين ب 12 المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء والمساهمة في عمل الجهاز العصبي بشكل سليم، لكن هل الإفراط في استهلاكه لا يترك آثاراً جانبية بالجسم
لصحة شعرك

6 فيتامينات تعزز صحة فروة الرأس وتمنع الحكة.. الكولاجين والحديد أبرزها

يشعر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من شعر غير صحي بالإحباط لصعوبة حل المشكلة، لكن يمكنك استعادة صحة الشعر عن طريق المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات المهمة.
حبوب الذقن

7 نصائح غذائية لمنع ظهور حبوب الذقن.. تجنب المشروبات الغازية أبرزها

حب الشباب الهرموني من أكثر المشاكل التي تزعج الشباب، وخاصة في منطقة الذقن، الآن يمكنك التخلص منها من خلال اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضراوات.
5 مشروبات صحية تعزز امتصاص الحديد في الجسم

لعلاج الأنيميا.. 5 مشروبات صحية تعزز امتصاص الحديد في الجسم

تحضير المشروبات والعصائر باستخدام الفواكه والخضراوات الغنية بالحديد، مثل السبانخ واللفت والخوخ تعزز امتصاص الحديد الذي يحتاجه الجسم.
هل تعاني من تورم الساقين؟ 3 فيتامينات تخلصك من هذه المشكلة المزعجة

هل تعاني من تورم الساقين؟ 3 فيتامينات تخلصك من هذه المشكلة المزعجة

يُعرف التراكم غير الطبيعي للسوائل في الأطراف السفلية باسم وذمة الساق، وهي مشكلة شائعة تظهر مع تقدم العمر، ويعتقد البعض أنه يمكن حل هذه المشكلة من خلال العلاجات المنزلية فقط
المكملات الغذائية تساعد على زيادة الرغبة الجنسية

مفيدة للرجال والنساء.. أفضل 4 فيتامينات لزيادة الرغبة الجنسية

خلال مرحلة منتصف العمر، يعاني العديد من الرجال والنساء من انخفاض الرغبة الجنسية، ما يؤثر سلباً على حياتهم، ولحل هذه المشكلة، لا بد من إدراج بعض الفيتامينات
علامات زرقاء في جسمك

هل تعاني من علامات زرقاء في جسمك؟ 4 أسباب وراء سهولة الإصابة بالكدمات

هل تصاب بالكدمات بسهولة؟ نلاحظ في كثير من الأوقات، أن هناك علامات تظهر فجأة على أجسامنا بشكل متكرر "كدمات"، ولكن لا ينبغي تجاهلها، لأنها تشير إلى بعض من المشاكل الصحية.
5 فيتامينات تساعد على التئام الجروح بسرعة

تسرع وتيرة الشفاء.. 5 فيتامينات تساعد على التئام الجروح بسرعة

لا يعي الكثيرون أن نقص الفيتامينات يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، منها الضعف العام، وبطء وتيرة الشفاء من الأمراض، لكن هل يسرع استهلاك الفيتامينات من التئام الجروح حقاً أم مجرد خرافة؟
بيض السمان

يحمي القلب ويعالج الاضطرابات الجنسية.. 9 فوائد مذهلة لتناول بيض السمان يوميا

بيض السمان يتمتع بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية، ويمنح الجسم الفوائد الصحية والغذائية المرجوة.
5 مكملات غذائية للوقاية من نزلات البرد

5 مكملات غذائية للوقاية من نزلات البرد.. أضفها إلى روتينك اليومي

يساهم تناول بعض المكملات الغذائية في تعزيز الجهاز المناعي، كما أنها تحمي من بعض الحالات المرضية بما في ذلك نزلات البرد
أفضل 5 فيتامينات لتحسين خصوبة الرجال.. أوميجا 3 والزنك أبرزها

أفضل 5 فيتامينات لتحسين خصوبة الرجال.. أوميجا 3 والزنك أبرزها

تعتمد خصوبة الرجل على إنتاج حيوانات منوية صحية، بجانب القدرة الكافية على الانتصاب، كما تعد جودة الحيوانات المنوية أحد المعايير المهمة لخصوبة الرجال
الإفراط في تناول فيتامين B3 يهدد صحة القلب

الإفراط في تناول فيتامين B3 يهدد صحة القلب.. هذه الكمية الموصى بها يومياً

نحتاج من فترة لأخرى إلى تناول الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، وخاصة فيتامين B3، حيث يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول
8 نصائح لزيادة فرص الحمل لدى النساء

8 نصائح لزيادة فرص الحمل لدى النساء.. أفضل نظام غذائي لتعزيز الخصوبة

إذا كنتِ تحاولين الإنجاب وتحسين صحتك الإنجابية، فلا يقتصر ذلك على اتباع تعليمات الطبيب وتناول المكملات الغذائية فقط
6 أسباب لظهور الشعر الأبيض في منطقة العانة.

6 أسباب لظهور الشعر الأبيض في منطقة العانة.. و5 نصائح لعلاج المشكلة

بعض الرجال يلاحظون تغير لون شعر العانة من الأسود إلى الأبيض، وفي الغالب تحدث المشكلة في بقية أجزاء الجسم، لكن لا داعي للذعر
فيتامينات مهمة للحفاظ على صحة العين

فيتامينات مهمة للحفاظ على صحة العين.. 4 أنواع احرص على تناولها

الاهتمام بصحة العين يتطلب عناية خاصةً للحفاظ على ترطيبها وقوتها والحد تعرضها للإجهاد، وإضافةً إلى ذلك يمكن أيضاً استخدام فيتامينات A وC وE
أضرار نقص الفيتامينات

6 أعراض تشير إلى نقص فيتامين B6.. الطفح الجلدي وضعف المناعة أبرزها

تتمثل أعراض نقص فيتامين B6 في الطفح الجلدي، والشفاه المتشققة والملتهبة، والتهاب اللسان الضموري، وتغيرات المزاج، وضعف الجهاز المناعي.
أضرار تناول الفيتامينات معاً

ماذا يحدث للجسم عند تناول العديد من الفيتامينات معا؟ آثار جانبية غير متوقعة

توجد العديد من الآثار الجانبية لتناول بعض من الفيتامينات معاً، وبناء على ذلك، ينبغي استشارة الطبيب أولاً، منعاً للتعرض لبعض المشاكل الصحية.
فيتامينات لتعزيز نضارة البشرة

أفضل 4 فيتامينات تعزز نضارة البشرة.. تكافح البقع الداكنة والتجاعيد

توجد بعض الفيتامينات المهمة الموصي بها لتعزيز نضارة البشرة، بما في ذلك فيتامين C، وفيتامين D، وغيرها من الفيتامينات.
أفضل وقت لتناول الفيتامينات

ما هو الوقت المثالي لتناول الفيتامينات؟ إليك كل ما تريد معرفته

لتحقيق الاستفادة القصوى من مكملات الفيتامينات يجب الحصول عليها في وقتها الملائم، إما في الصباح على معدة فارغة، أو مع الطعام، أو قبل النوم.
تناول مكملات البيوتين

فوائد مكملات البيوتين للشعر والأظافر

يساعد البيوتين الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة، وتنظيم إشارات الخلايا في الجسم، كما أنه مسؤول عن إدارة نشاط الجينات ويتم تخزينه بشكل أساسي في الكبد.
جفاف المهبل

بطرق طبيعية وآمنة.. كيف تحاربين جفاف المهبل؟

يمكن لبعض الفيتامينات أن تحسن حالة جفاف المهبل، ومن بينها: فيتامين أ وب وهـ ود، إضافةً إلى كريمات الأستروجين الموضعية.