نتائج البحث عن فيتامين - صفحة 13

الشمام فاكهة الصيف

الشمام فاكهة الصيف صديقة الأمعاء.. 6 فوائد صحية واحذر أضراره في هذه الحالة

الشمام من الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يعطي إحساسًا بالانتعاش عند تناوله، كما أن له فوائد عديدة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.
4 مشروبات غنية بالبروتين اللازم لبناء العضلات

4 مشروبات غنية بالبروتين اللازم لبناء العضلات.. في مقدمتها حليب الصويا

هناك بعض المشروبات الصحية التي تزيد معدل البروتين في الجسم والتي تساعد على تحسين صحة العظام وبناء العضلات، منها: مرق العظام والعصائر.
الحفاظ على صحة الأسنان

مخاطر نقص فيتامين د والكالسيوم.. ما علاقتهما بفقدان وكسور الأسنان؟

تعتني بأسنانك جيدًا، وتغسلها يوميا باستمرار ربما يساعدك ذلك في الحفاظ عليها، لكن هل تعلم أن فيتامين د" و الكالسيوم، هما أساس صحة الأسنان؟
أفضل 5 فيتامينات لتعزيز صحة وقوة الأظافر

أفضل 5 فيتامينات لتعزيز صحة وقوة الأظافر.. نقصها يجعلها جافة ومكسورة

تلعب الفيتامينات والمعادن دوراً مهماً في نمو الأظافر وتعزيز قوتها، منها: البيوتين، وأحماض أوميجا 3، وفيتامين سي، والحديد، والمغنيسيوم.
أطعمة لزيادة الطول خلال المراهقة

لزيادة الطول خلال مرحلة المراهقة.. أضف 6 عناصر إلى النظام الغذائي لأبنائك

توجد العديد من الفيتامينات المهمة التي يُنصح بتناولها، لزيادة الطول خلال فترة المراهقة، بما في ذلك فيتامين A، وC، والكالسيوم.
أطعمة ومشروبات مفيدة للرئة

للحفاظ على جهازك التنفسي.. 4 أطعمة و7 مشروبات تعزز صحة رئتيك

لتعزيز صحة الرئة يُنصح بإدراج بعض الأطعمة والمشروبات في نظامك الغذائي، منها: الشاي الأخضر، الأفوكادو، القرفة، الفاصوليا، المكسرات.
15 علامة تكشف عن زيادة استهلاك فيتامين ب 12.. ماذا يحدث للجسم؟

15 علامة تكشف عن زيادة استهلاك فيتامين ب 12.. ماذا يحدث للجسم؟

أغلبنا يعاني من نقص فيتامين ب 12 المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء والمساهمة في عمل الجهاز العصبي بشكل سليم، لكن هل الإفراط في استهلاكه لا يترك آثاراً جانبية بالجسم
لصحة شعرك

6 فيتامينات تعزز صحة فروة الرأس وتمنع الحكة.. الكولاجين والحديد أبرزها

يشعر الكثير من الأشخاص الذين يعانون من شعر غير صحي بالإحباط لصعوبة حل المشكلة، لكن يمكنك استعادة صحة الشعر عن طريق المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات المهمة.
حبوب الذقن

7 نصائح غذائية لمنع ظهور حبوب الذقن.. تجنب المشروبات الغازية أبرزها

حب الشباب الهرموني من أكثر المشاكل التي تزعج الشباب، وخاصة في منطقة الذقن، الآن يمكنك التخلص منها من خلال اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضراوات.
5 مشروبات صحية تعزز امتصاص الحديد في الجسم

لعلاج الأنيميا.. 5 مشروبات صحية تعزز امتصاص الحديد في الجسم

تحضير المشروبات والعصائر باستخدام الفواكه والخضراوات الغنية بالحديد، مثل السبانخ واللفت والخوخ تعزز امتصاص الحديد الذي يحتاجه الجسم.
هل تعاني من تورم الساقين؟ 3 فيتامينات تخلصك من هذه المشكلة المزعجة

هل تعاني من تورم الساقين؟ 3 فيتامينات تخلصك من هذه المشكلة المزعجة

يُعرف التراكم غير الطبيعي للسوائل في الأطراف السفلية باسم وذمة الساق، وهي مشكلة شائعة تظهر مع تقدم العمر، ويعتقد البعض أنه يمكن حل هذه المشكلة من خلال العلاجات المنزلية فقط
المكملات الغذائية تساعد على زيادة الرغبة الجنسية

مفيدة للرجال والنساء.. أفضل 4 فيتامينات لزيادة الرغبة الجنسية

خلال مرحلة منتصف العمر، يعاني العديد من الرجال والنساء من انخفاض الرغبة الجنسية، ما يؤثر سلباً على حياتهم، ولحل هذه المشكلة، لا بد من إدراج بعض الفيتامينات
علامات زرقاء في جسمك

هل تعاني من علامات زرقاء في جسمك؟ 4 أسباب وراء سهولة الإصابة بالكدمات

هل تصاب بالكدمات بسهولة؟ نلاحظ في كثير من الأوقات، أن هناك علامات تظهر فجأة على أجسامنا بشكل متكرر "كدمات"، ولكن لا ينبغي تجاهلها، لأنها تشير إلى بعض من المشاكل الصحية.
5 فيتامينات تساعد على التئام الجروح بسرعة

تسرع وتيرة الشفاء.. 5 فيتامينات تساعد على التئام الجروح بسرعة

لا يعي الكثيرون أن نقص الفيتامينات يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية، منها الضعف العام، وبطء وتيرة الشفاء من الأمراض، لكن هل يسرع استهلاك الفيتامينات من التئام الجروح حقاً أم مجرد خرافة؟
بيض السمان

يحمي القلب ويعالج الاضطرابات الجنسية.. 9 فوائد مذهلة لتناول بيض السمان يوميا

بيض السمان يتمتع بقيمة غذائية عالية، حيث يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية الأساسية، ويمنح الجسم الفوائد الصحية والغذائية المرجوة.
5 مكملات غذائية للوقاية من نزلات البرد

5 مكملات غذائية للوقاية من نزلات البرد.. أضفها إلى روتينك اليومي

يساهم تناول بعض المكملات الغذائية في تعزيز الجهاز المناعي، كما أنها تحمي من بعض الحالات المرضية بما في ذلك نزلات البرد
أفضل 5 فيتامينات لتحسين خصوبة الرجال.. أوميجا 3 والزنك أبرزها

أفضل 5 فيتامينات لتحسين خصوبة الرجال.. أوميجا 3 والزنك أبرزها

تعتمد خصوبة الرجل على إنتاج حيوانات منوية صحية، بجانب القدرة الكافية على الانتصاب، كما تعد جودة الحيوانات المنوية أحد المعايير المهمة لخصوبة الرجال
الإفراط في تناول فيتامين B3 يهدد صحة القلب

الإفراط في تناول فيتامين B3 يهدد صحة القلب.. هذه الكمية الموصى بها يومياً

نحتاج من فترة لأخرى إلى تناول الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم، وخاصة فيتامين B3، حيث يساعد على تحسين مستويات الكوليسترول
8 نصائح لزيادة فرص الحمل لدى النساء

8 نصائح لزيادة فرص الحمل لدى النساء.. أفضل نظام غذائي لتعزيز الخصوبة

إذا كنتِ تحاولين الإنجاب وتحسين صحتك الإنجابية، فلا يقتصر ذلك على اتباع تعليمات الطبيب وتناول المكملات الغذائية فقط
6 أسباب لظهور الشعر الأبيض في منطقة العانة.

6 أسباب لظهور الشعر الأبيض في منطقة العانة.. و5 نصائح لعلاج المشكلة

بعض الرجال يلاحظون تغير لون شعر العانة من الأسود إلى الأبيض، وفي الغالب تحدث المشكلة في بقية أجزاء الجسم، لكن لا داعي للذعر
فيتامينات مهمة للحفاظ على صحة العين

فيتامينات مهمة للحفاظ على صحة العين.. 4 أنواع احرص على تناولها

الاهتمام بصحة العين يتطلب عناية خاصةً للحفاظ على ترطيبها وقوتها والحد تعرضها للإجهاد، وإضافةً إلى ذلك يمكن أيضاً استخدام فيتامينات A وC وE