التوابل تحتوي على معدلات عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات، وتعالج العديد من المشاكل الصحية، فهناك توابل تعزز تنظيم الأنسولين بالجسم.
استهلاك الماء البارد بعد التعرض للشمس يسبب مشاكل صحية، عديدة فقد يبطئ عملية الهضم ويضيق الأوعية الدموية ويسبب الصداع النصفي وحساسية الأسنان.
للبصل فوائد عديدة فهو مليء بالعناصر الغذائية، ويُعد ماء البصل مشروب صحي يساهم في إدارة مستويات السكر في الدم، ويعمل على نضارة البشرة والشعر.
مع موجات الحرارة الشديدة نحتاج للحفاظ على رطوبة الجسم، ويمكن ذلك عبر شرب الماء بالملح، فعلى عكس المتوقع استهلاكه يعوض السوائل التي يفقدها الجسم.
يوصي خبراء تغذية بضرورة تناول ماء الزبيب بين الوجبات وذلك لفوائدها الصحية الكثيرة، فهو يحسن عملية الهضم ويقوي العظام ويخلص من السموم.
