بعض الأطعمة تساعد في تعزيز إخراج السموم عبر البول والعرق، مثل: البصل والكركم والزبادي وذلك لإحتوائهم على مضادات أكسدة ومركبات لحماية الجسم.
هناك أطعمة تساعد على التحكم في الوزن خلال فصل الخريف مثل الحمص والعدس، إضافة إلى العديد من الفوائد الصحية لتناول القرع والسردين، والعنب، والبيض.
ارتفاع الكوليسترول يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، ولتجنب ذلك يمكنك تناول العصائر الحمراء؛ كالعنب والرمان والطماطم.
يحتوي العنب بجميع أنواعه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، فهو مصدر جيد لمضادات الأكسدة ويحافظ على صحة القلب والعينين والمفاصل.
