تساقط الشعر في الخريف طبيعي ويستمر لأسابيع، لكن يمكن الوقاية باتباع روتين صحي يشمل العناية بالشعر والتغذية وتجنب تصفيفه بعنف.
تدليك فروة الرأس يتمتع بفوائد متعددة، منها: تخفيف الصداع النصفي، وخفض هرمونات التوتر، والاسترخاء وتحسين صحة فروة الرأس.
هناك عوامل تجعل الرجال أكثر عرضة للوفاة بسرطان الجلد منها: قلة الوعي الصحي لدى الرجال، والعوامل الجينية والفيزيائية، وعدم استخدام واقي الشمس.
الأطفال هم الأكثر تأثراً بتلوث الهواء، ولابد من اتخاذ الإجراءات اللازمة لحمايتهم من أضرار ومخاطر التلوث.
هناك طرق للعناية بالبشرة أثناء علاج سرطان الثدي منها: اختيار منتجات غير معطرة، وتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول، وتجنب الاستحمام بالماء الساخن.
خصائص خل التفاح القابضة والمضادة للبكتيريا تجعله مفيداً في تهدئة الجلد المحروق، حيث يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يساعد على تقليل الالتهاب وتهدئة الألم.
يمكن علاج التينيا الملونة باستخدام غسول طبي، ووضع مضادات الفطريات على الجلد، ويمكن الوقاية منه بوضع واقي الشمس، وارتداء الملابس المصنوعة من القطن.
التعرض المستمر للهواتف وأجهزة الكمبيوتر من شأنه تدمير صحة البشرة بسبب الضوء الأزرق الصادر عنها، ويسبب الشيخوخة المبكرة وفرط التصبغ الداكن.
احرصي على اتباع روتين لعلاج تجاعيد اليدين، من خلال تقشر اليدين لترطيب البشرة، ووضع واقي الشمس، واتباع نظام غذائي صحي للحصول على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
هناك علامات تشير إلى الإصابة بشيخوخة اليدين منها: الجلد المترهل والتجاعيد، وبروز الأوردة مع التقدم في العمر، والأظافر الملطخة والهشة.
هناك أسباب لظهور المسام المفتوحة في الوجة منها: الوراثة، والشيخوخة، والتعرض لأشعة الشمس، وفرط نشاط الغدد الدهنية .
هناك أسباب لتمزق الشعيرات الدموية في الوجه منها: العامل الوراثي، والعمر والتعرض لأشعة الشمس، وشرب الكحول، والتعرض لأي إصابة في الوجه.
هناك فوائد عديدة للجوافة على البشرة منها: زيادة إشراق البشرة، وتحارب البقع الداكنة والتصبغات، ومكافحة الشيخوخة، وتحمي بشرتك من أشعة الشمس.
من أسباب جفاف بشرتك، العوامل البيئية كالتعرض لأشعة الشمس، والإفراط في تنظيف بشرتك، والتقدم في العمر، والتدخين، وإصابتك بالإكزيما.
تساعد الأحماض الأمينية على إنتاج الكولاجين والإيلاستين، فتحافظ على مرونة وصلابة البشرة، وتقلل علامات الشيخوخة وتعزز نضارة البشرة.
بالرغم من قدرة الشمر على تعزيز حركة الأمعاء، والتخفيف من الإمساك، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تظهر عليك عند الإفراط في تناوله.
حمض الفيروليك من الأحماض المفيدة لصحة البشرة فهو يحتوي على معدلات عالية من مضادات الأكسدة القوية، ويساعد على علاج التصبغات وتهدئة البشرة.
يُنصح باستهلاك 2-3 ملاعق كبيرة يومياً من الزيت، سواء كان زيت نخالة الأرز أو زيت دوار الشمس، مع مراعاة نوعية الدهون الأخرى المتناولة في النظام الغذائي.
الرمان غني بالعناصر الغذائية، ومفيد لصحة البشرة، حيث يعمل على مقاومة علامات الشيخوخة، ويجدد خلايا الجلد، ويحارب التصبغات، ويرطب البشرة.
حمض الفيروليك يعد من أهم المنتجات الرئيسية للعناية بالبشرة، حيث يمنحها الترطيب المرجو، ويساعد على توحيد لونها، لكنه قد يسبب احمرار الجلد وحكة.
يُنصح بإدراج بعض البذور الصحية إلى النظام الغذائي اليومي، لتقوية الجهاز المناعي، مثل بذور الشيا، والسمسم، واليقطين، والكتان، وعباد الشمس.
