تناول السوشي خلال الرضاعة قد يشكل مخاطر بسبب البكتيريا، الزئبق، والملوثات. يُفضل بديله النباتي الآمن مثل الأفوكادو والتوفو.
يعتبر السوشي من الأطعمة الصحية الآمنة خلال فترة الحمل، ولكن لا ينبغي صنعه من الأسماك التي تحتوي على معدلات عالية من الزئبق، حتى لا تشكل خطراً على نمو الطفل.
إذا كنتِ تخططين لتخزين حليب الأم في درجة حرارة الغرفة أو الثلاجة أو الفريزر فإن اتباع الإرشادات الصحيحة يساعد في تجنب التلف.
التجشؤ يساعد الأطفال في تقليل التقيؤ وتحسين الهضم، لكنه ليس ضرورياً دائماً، وعدم حدوثه لا يشكل خطراً على صحة الطفل أثناء النوم.
يوصي معظم الخبراء بتجشؤ الأطفال لتقليل معدل القيء ومنع تراكم الغازات المعوية التي تسبب مشاكل هضمية مثل ألم البطن.
بعض النساء يلجأن إلى الصيام المتقطع للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتُسب خلال فترة الحمل، ولكن هل يعد هذا النظام آمناً خلال الرضاعة الطبيعية؟.
تختلف أنماط تغذية الرضع حسب العمر، مع إدخال الأطعمة الصلبة تدريجياً، ويجب تجنب العسل، العصائر، والمكسرات قبل السنة الأولى.
تتعدد أسباب ظهور التجاعيد على الصدر عند النساء، فقد تكون بسبب التعرض لأشعة الشمس أو أسباب وراثية أو التغيرات السريعة في الوزن.
نزيف ما بعد الولادة القيصرية يتكون من المخاط والأنسجة والدم الذي يفرزه الرحم بعد الولادة، وغالباً ما يكون غزيراً وذو لون أحمر في الأسبوع الأول.
هناك عدة عوامل تؤثر على الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية، بعضها يتعلق بالجراحة نفسها، وبعضها يتعلق بالتغيرات الهرمونية والجسدية.
الإمساك عند الرضع شائع، أسبابه تشمل تغيير الغذاء، الجفاف، الأدوية، مشكلات صحية، وتأخير الإخراج، والحل يتطلب ترطيبًا وتغذية متوازنة.
حليب الأم يتغير عند مرض الطفل أو الأم، حيث يزيد الأجسام المضادة والخلايا البيضاء لمحاربة العدوى. الرضاعة تقلل شدة المرض وتحسن مناعة الطفل.
علامات جوع الرضيع تشمل زيادة النشاط، تحريك الرأس نحو الثدي، ومص الأصابع. استشيري الطبيب إذا واجهتِ صعوبات أثناء الرضاعة.
يستمر التعافي من عملية الولادة القيصرية لعدة أسابيع، وغالباً ما تستطيع النساء ممارسة العلاقة الجنسية بعد مرور 6 أسابيع أو ما يزيد عن ذلك.
يجب على المرضعات تناول مكملات غذائية أو اتباع نظام غذائي متوازن وخاصة خلال فصل الشتاء، لضمان إنتاج حليب مغذٍ ودعم المناعة.
تشير الدراسات أن الأطفال الذين خضعوا لعملية قيصرية عرضة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسي بشكل عام ويمكن تقليل آثارها السلبية بتطبيق بعض النصائح.
حليب الثدي يعالج الإكزيما بفضل البكتيريا والبروبيوتيك، وقد أثبت فعاليته لدى الأطفال كمضاد للحكة والجفاف، دون آثار جانبية.
الدولا هي مدربة محترفة تقدم دعماً عاطفياً وجسدياً وتثقيفياً للأمهات الجدد قبل وأثناء وبعد الولادة، لكن دون تدخل طبي.
يساعد زيادة محتوى الدهون في حليب الثدي في تعزيز الصحة العامة لطفلك، وهناك بعض الطرق الفعالة التي تعمل على زيادة معدل الدهون دون تناول أدوية.
الدهون الصحية المتوفرة في حليب الثدي تمنح الطفل الطاقة المرجوة، وتساعد في تعزيز نمو دماغ الطفل، وهناك بعض العوامل التي تؤثر في تكون الدهون.
نبات بندق الساحرة له العديد من الفوائد لعلاج حروق الشمس وتخفيف آلام البواسير، ولكن يجب عليك معرفة أفضل طريقة للاستخدام والجرعات المناسبة.
