4 مشروبات سحرية تخلص الجسم من سموم المخدرات

يوافق 26 يونيو من كل عام اليوم الدولي لمكافحة إساءة استعمال المخدرات والإتجار غير المشروع بها؛ لذا فإن التوعية بطرق المساعدة على إزالة سموم المخدرات من الجسم والتعافي أمراً ضرورياً، ويمكن الاعتماد اليومي على بعض المشروبات للتخلص من السموم، وهذا لا يُغني بالطبع عن الأدوية واتباع البروتوكولات الطبية.

مشروبات تخلص الجسم من سموم المخدرات

الماء يكافح سموم المخدرات

الماء مشروب أساسي يساعد على إزالة جميع السموم مهما كانت، ومن المهم دعم الترطيب في الجسم، ولكن هناك بعض النصائح عند شرب المياه، والتي تشمل:

شرب الماء بعد الفطارالماء يكافح سموم المخدرات

1-شرب ما لا يقل عن 3 - 4 لترات من المياه بشكل يومي، بحسب مركز إعادة تأهيل المخدرات والكحول في بالمر ليك، بولاية كولورادو الأمريكية.

2-يفضل إضافة قطرات من الإلكتروليتات، وهي نوع من الأملاح، تساعد على منع تخفيف المعادن الأساسية بالجسم.

3-يمكن إضافة نكهات إلى المياه، مثل شرائح من الخيار، أو الليمون، أو أوراق من النعناع، للحصول على مزيد من العناصر الغذائية المفيدة.

4-يُنصح بمراقبة لون البول، إذ يشير اللون الأصفر الباهت إلى الترطيب المناسب، ويعني ذلك أن المياه تساعد في إزالة السموم.

شاي الأعشاب لإزالة سموم المخدرات

يساعد شاي الأعشاب في دعم إزالة السموم، وهناك أنواع عديدة منه، مثل شاي جذر الهندباء أو الشاي الأخضر.

فوائد مشروبات الديتوكس

مشروبات الديتوكس من أفضل المشروبات التي تدعم التخلص من السموم، وخاصة المتعلقة بتعاطي المخدرات، لأنها تحتوي على مكونات مفيدة جداً لصحة الجسم، مثل الكركم، والهندباء، وفيتامين ب2، وب12، والبوتاسيوم، بحسب موقع Ophelia.

عصير الليمون للتخلص من السموم

فوائد ماء الخيار والليمون للرجالعصير الليمون للتخلص من السموم

عصير الليمون من أفضل العصائر التي تساعد على التخلص من السموم، إذ يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، ومضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم، ما يساعد على تقوية المناعة، ومنح الجسم القدرة الكافية على محاربة السموم، كما يمكن الاكتفاء بعصر الليمون في المياه، مع رشة من الملح، بدلاً من تحضير عصير يومي.

ويُنصح باتباع مجموعة من النصائح عند النوم حتى تساعد على الشعور بالراحة، خاصة عند بدء التخلص من سموم المخدرات، وهي الحفاظ على أوقات النوم ثابتة، في مكان بارد ومظلم، ويمكن اتباع تمارين الاسترخاء، مع ضرورة تجنب شرب الكافيين ليلاً.