وسائد مضادة للشخير قد تساعد الرجال على النوم بهدوء عبر تحسين وضعية الرأس والرقبة وفتح مجرى التنفس، ما يقلل الشخير ويحسن جودة النوم.
النوم بدون وسادة يُخفف الحساسية، يُحسن صحة البشرة، ويساعد على وضعية النوم خاصة لمن ينامون على بطونهم. اختر الوسادة حسب وضع نومك.
قد تعتقد أن النوم على الظهر عادة صحية ولكنه في الواقع يتسبب في الكثير من المشاكل الصحية التي تؤثر على الحياة، كآلام الرقبة والكتف وآلام الظهر.
يتفاقم ارتجاع المريء أثناء النوم لأن اللعاب الذي يحيد حمض المعدة يقل ويندفع الحمض من أسفل أعلى.
كشفت دراسات أن قلة النوم تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، حتى إن وضعية نومك لها تأثير أيضاً في صحة قلبك.
