تسعى دائمًا المرأة الحامل إلى اتباع نظام غذائي للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، لذا يجب أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأحماض والمعادن.
مع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة نشعر أننا غير قادرين على التنفس، ولتجنب فقدان الوعي، هناك بعض الحلول مثل تناول الفواكه وارتداء ملابس قطنية.
تطبيق واقي الشمس يوفر حماية من تلف الجلد، ويقي من الإصابة بالسرطان، لكن هناك العديد من البدائل الطبيعية له، مثل زيت جوز الهند، والصبار.
مشروبات الطاقة أكثر استهلاكًا من مسكنات الألم عالمياً، لكن مع الاستخدام الخاطئ وخلطها بالأدوية تسبب سرعة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم.
الفشار سناك خفيف صحي، يسهل تحضيره، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، و يقي من الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.
ضعف الانتصاب أمراً بالغ الأهمية للعديد من الرجال، ولتحديد العلاج المناسب يجب تحديد الأسباب سواء جسدية كأمراض القلب و السكري، أم نفسية كالاكتئاب.
ارتفاع مستوى الهيموجلوبين يعني أن لديك كمية أعلى من الطبيعي من البروتين في خلايا الدم الحمراء، التي تنقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم.
تولد بعض الفتيات بدون مهبل، ويطلق عليها "عدم تخلق المهبل"، حيث تُصاب بها الفتاة قبل ولادتها ويصاحبها مشكلات أخرى في الكلى والهيكل العظمي.
الجسم يحتاج إلى العديد من الفيتامينات المتعددة حتى تعمل وظائفه جيدًا، مثل فيتامينات A وC وD وE وB، لكن هل تكسبنا المزيد من الوزن عند تناولها؟
لتقليل ألم العضلات والحفاظ على كثافتها، يُنصح بتناول بعض الأطعمة بعد التمارين الرياضية، منها: الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف وأحماض أوميجا 3.
فقدان القدرة على شم الروائح بشكل واضح مع تقدم السن له علاقة وطيدة بمرض قصور القلب، فهو يساعد الطبيب على اكتشاف المرض مبكرًا.
هل تعاني من التهاب المفاصل؟ أنت لست وحدك، هناك ما يقرب من 595 مليون شخص يعانون من هذه الحالة الصحية حول العالم.
أدوية "أوزمبيك" و"ويغوفي" لعلاج مرضى السكري، لا تعالج السكري فقط، بل تعمل على فقدان الوزن، وعلاج الإدمان من مخدر الحشيش والمشروبات الكحولية.
تدخين السجائر الإلكترونية يؤدي إلى آثار جانبية تهدد صحة الرئتين، حيث يمكن أن تسبب ثقباً في الرئتين، أو الالتهاب الرئوي الدهني، والسرطان، والتهاب القصيبات.
اكتئاب الصيف هو الشعور بالقلق والخوف، ويمكنك التغلب عليه إذا تجنبت وسائل التواصل الاجتماعي، وتوقفت عن التفكير في التوتر، والقلق.
يفضل العديد من الأشخاص العمل في المساء، ولكن تبين أنه يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، ويزيد من معدلات التوتر والقلق وبعض المشاكل الأخرى.
انتشار وسائل التوال الاجتماعي ساهم في خلق شخصيات نرجسية بين الشباب، حيث جعلهم أكثر انشغالاً بالذات والمظهر العام بشكل مبالغ فيه.
التغيرات البدنية وقلة النوم من الأسباب الأكثر شيوعاً لاكتئاب ما بعد الولادة، والذي يظهر في شكل تقلبات مزاجية شديدة ونوبات من البكاء والقلق.
استخدام الحبوب المنومة بشكل يومي يمكن أن يسبب آثاراً جانبية متعددة، منها: النعاس المفرط نهاراً وقلة التركيز، ومشاكل في التوازن والتفكير.
توجد العديد من الأسباب خلف الشعور بالدوار عند الاستيقاظ بما في ذلك انخفاض السكر في الدم أو الجفاف أو الأدوية.
إذا كنت تجاوزت الثلاثين فعليك الانتباه لصحة قدميك، فإن ظهرت أي أعراض كتورم القدمين أو تغير لونها، فذلك علامة على ارتفاع الكوليسترول
