تساعد التمارين الرياضية على تعزيز الصحة العامة، كما تلعب دوراً مهماً في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والحفاظ على الصحة العقلية، والحماية من السرطان.
تستخدم بذور الكراوية لعلاج العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بصحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك القولون العصبي، والإمساك، وحرقة المعدة، والانتفاخ.
هناك العديد من زيوت الطهي التي يجب تجنب استخدامها، وخاصة أن بعض الزيوت غير المخصصة للطهي تحتوي على نقاط دخان منخفضة مثل زيت الكتان، والنخيل.
مكملات الفواكه والخضراوات تعزز المناعة، وتحسن الهضم، وتدعم صحة القلب، وتقلل خطر الأمراض المزمنة، لكنها لا تغني عن الطعام الطبيعي.
من الضروري التركيز على التغذية الصحية وممارسة الرياضة بانتظام واتباع العادات السليمة لفقدان الوزن، إلى جانب النوم الجيد وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية.
عدد من رؤساء أمريكا، مثل كينيدي، وبوش، وأوباما، وترامب، وبايدن، عانوا من مشاكل صحية خفية تراوحت بين أمراض القلب وألزهايمر.
تتمتع السبانخ بفوائد عديدة منها: الوقاية من فقر الدم، والحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين صحة العين.
هناك علامات تشير إلى مشكلة في قلب طفلك منها: حدوث آلام في الصدر وخفقان القلب، ودوخة أو نوبات إغماء، وتورم القدمين أو الكاحلين.
الخوف والقلق يسببان زيادة معدل ضربات القلب، لتعزيز تدفق الدم الكافي، وعندما ينبض القلب بسرعة كبيرة، يمكن أن يسبب الشعور بالثقل أو الضيق في الصدر.
شوربة العدس غنية بالألياف، ومضادات الأكسدة، والحديد، والبروتين، مما يدعم الهضم وصحة القلب ويساعد في إنقاص الوزن.
آثارت وفاة مغني البوب البريطاني ليام باين الانتباه حول الكوكايين الوردي، وطرحت تساؤلات كثيرة حول ماهية تلك المادة وأضرارها، ومدى تورطها في وفاة الشاب اليافع.
يعد القلقاس مصدراً للعديد من العناصر الغذائية، والألياف والفيتامينات والمعادن، وتحتوي جذور القلقاس على فيتامين "C" وفيتامين "B6" والبوتاسيوم
الرجال الذين يعانون من الصداع النصفي وعادةً ما يكون في جانب واحد من الرأس ويصاحبه غثيان وحساسية للضوء، يكونوا أكثر عرضة لخطر مشاكل القلب.
نقص البوتاسيوم يزيد خطر أمراض القلب، لذا احرص على تناوله من مصادر غذائية مثل الأفوكادو والموز والبطاطس لحماية الشرايين.
البرتقال الأخضر يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية؛ لاحتوائه على معدلات عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، ما يساعد على تعزيز صحة الجسم.
ثمرة الكاكا من أكثر الفواكه المفيدة لجسم الإنسان، فهي غنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، وتعد مفيدة للقلب والمفاصل وصحة العين.
المكملات الغذائية لإنقاص الوزن يستخدمها الكثيرون للوصول إلى الوزن المثالي بشكل سريع، ولكن قد يكون لها آثار جانبية على أجهزة الجسم.
كشفت أبحاث جديدة عن وجود صلة بين التلوث الضوئي وأمراض مثل السرطان، وألزهايمر، والسكري، وأمراض القلب.
تناول دقيق الشوفان والأفوكادو وبياض البيض مفيد للكوليسترول، بينما تجنب الحبوب المصنعة والمعجنات والزبدة والكريمة يحسن صحة القلب.
أشارت بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين الشيب المبكر وأمراض القلب، والرجال الذين يعانون من الشيب المبكر أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي.
بعض الأدوية تتفاعل مع علاجات نقص المناعة البشرية ومنها: أدوية الستاتين، وأدوية التهاب الكبد الوبائي C، والأدوية المضادة للصرع، والمهدئات.
