مكملات الكرياتين آمنة في حالة استخدامها بشكل صحيح لكنها ليست دواءً، وهي لا تسبب العديد من الآثار الجانبية إلا زيادة الوزن.
لكي يحافظ الرجل على شعره صحي وجذاب يجب العناية المستمرة به، بداية من نظافة فروة الرأس واختيار المنتجات المناسبة حسب نوع الشعر والترطيب المستمر.
إذا كنت تعاني من تساقط الشعر فقد يكون السبب الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، والتي تتسبب في مهاجمة جهاز المناعة لبصيلات الشعر ما يؤدي لتساقطه.
تتعدد الاستخدامات الصحية لزيت الكانولا، حيث يمكن أن يمنحك العديد من الفوائد التجميلية، بما في ذلك تعزيز صحة البشرة والشعر.
هناك زيوت طبيعية لنمو لحية الرجال منها: زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الجوجوبا، وزيت الأفوكادو، و زيت عباد الشمس.
لتجنب الأضرار الناتجة عن استخدام فرشاة شعر متسخة يجب تنظيف الفرشاة بانتظام، باستخدام ماء دافئ مع شامبو لطيف أو صودا الخبز لتنظيف الفرشاة
هناك فوائد عديدة لزيت الحبة السوداء منها: تعزيز صحة فروة الرأس، وضبط مستوى السكر في الدم، ويساعد على فقدان الوزن، وتعزيز صحة البشرة.
مشروبات مثل عصير الصبار والشاي الأخضر وماء الحلبة وجوز الهند وعصير البنجر تعزز نمو الشعر وتحسن صحة فروة الرأس عند تناولها صباحاً.
هناك فوائد عديدة لزيت الزعتر للشعر منها: تقليل قشرة الرأس، وتعزيز نمو الشعر، ويمنع تساقط الشعر، ويحسن الدورة الدموية.
فوائد عشبة بلسم الليمون للشعر عديدة منها: مكافحة تساقط الشعر، و تهدئة الالتهابات والتهيج في فروة الرأس، والتخلص من الشيب المبكر للشعر.
يمر جسمك بالكثير من التغيرات مع التقدم في العمر، ويعتبر شعرك جزءاً من هذه العملية، حيث يتغير لونه وملمسه بشكل طبيعي مع مرور الوقت.
الطماطم غنية بالفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تعزز صحة الشعر، حيث تقوي جذوره وتساعد على مكافحة تساقط الشعر.
يولد بعض الأطفال بشعر كثيف وآخرون بشعر قليل، وحتى لو وُلد طفلك دون شعر فإن بصيلات الشعر تكون قد بدأت بالتطور في الأسبوعين الـ14 و15 من الحمل.
اللوز يحسن صحة الشعر، ويساعد في ترطيبه، ويعزز نموه، ويقلل تساقطه، ويعالج قشرة الرأس بفضل فيتامين E والأحماض الدهنية.
يمكن تطبيق زيت الأرجان مباشرة على الجلد أثناء الحمل، ولا يشكل أي خطر على الأم والطفل، ويرجع ذلك إلى أنه خفيف القوام، ويتم امتصاصه سريعاً.
فوائد الريحان للشعر عديدة منها: منع تساقط الشعر، وعلاج قشرة الرأس، ومنع الشيب المبكر، وتحسين نعومة ولمعان الشعر، وتسهيل تمشيطه.
هناك علامات تدل على اتباعك نظام دايت خطأ، منها: تقصف أو تساقط الشعر، وشيخوخة الجلد، ومشاكل الفم، وضعف الذاكرة، وعدم التئام الجروح بسهولة.
إذا كنت من محبي النزول في البحر حتى خلال الأشهر الباردة، فعليك معرفة التأثير الضار لمياه البحر على الشعر، وكيفية حمايته من التلف.
الملفوف يعزز صحة الشعر والبشرة، يساعد على مكافحة الشيخوخة، وعلاج حب الشباب، ويمنع تساقط الشعر، كما يرطب البشرة والشعر الجاف.
انخفاض التستوستيرون يسبب أعراضاً كضعف الرغبة، وصعوبة الانتصاب، وضعف العضلات، وزيادة الدهون، وفقدان الذاكرة، وتقلبات المزاج.
الفانيليا ليست مجرد نكهة محببة للكثيرين، فهي توفر فوائد صحية متعددة، حيث تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، وعلاج التوتر والقلق ومشاكل الهضم.
