الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن ليسوا فقط أكثر حساسية تجاه مظهرهم الجسدي بل يتعرضون أيضاً للوصم المجتمعي بشكل لافت.
الشعور بالبرد يمكن أن يساهم في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، سواء عبر الرجفان أو من خلال عمليات التوليد الحراري غير المرتبطة بالرجفان.
الصيام الجاف قد يساعد على فقدان الوزن، لكنه يحمل مخاطر صحية كبيرة. تعرّف على مراحله وآثاره الجانبية على الجسم.
مكمل "الميتوكوينون" قد يساعد مرضى السكري من النوع الثاني على حماية قلوبهم وتحسين كفاءتها دون آثار جانبية.
تشير الدراسات إلى أن السمنة وتراكم الدهون في البطن والرقبة ترتبط بخلل في وظيفة الرئة، وتؤدي إلى متلازمة انخفاض التهوية المرتبطة بالسمنة.
دراسة حديثة: ألواح الكولاجين قد تساعد في فقدان الوزن دون فقدان العضلات… نتائج مشجعة لكن غير حاسمة حتى الآن.
"الوجبات المتكررة أم الصيام؟ العلم يكشف: عدد الوجبات ليس العامل الأهم! جودة الطعام والسعرات الحرارية هي المفتاح لصحة أفضل
الروتين الصباحي الفعّال لا يعتمد على الاستيقاظ مبكرًا بل على انسجامه مع ساعتك البيولوجية لتحسين التركيز والنوم والصحة العامة.
مؤشر كتلة الجسم (BMI) لا يكفي وحده لتقييم صحتك! تعرّف على كيفية حسابه ولماذا ينصح الأطباء باستخدام أدوات تحليل أكثر دقة.
حبوب منع الحمل الحديثة لا تؤدي غالبًا إلى زيادة كبيرة في الوزن، وأي تغيرات تكون مؤقتة أو ناتجة عن احتباس السوائل وليس الدهون.
Marinol Dronabinol دواء صناعي مشتق من القنب حاصل على موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، ويُستخدم لتحفيز الشهية.
أثبتت أحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يمكن أن ينقلوا مخاطر صحية مميتة لأطفالهم، وقد يكتسب المراهقون الوزن لعدة أسباب.
أظهرت الدراسة تفوق عقار Zepbound على نظيره Wegovy من حيث فاعليته في خفض الوزن ومحيط الخصر لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.
المشي يومياً يعزز فقدان الوزن ويحسن المزاج وصحة القلب، ويمكن أن تبدأ نتائجه من 3,000 خطوة فقط حسب نمط الحياة والوزن.
عادات يومية غير متوقعة مثل تخطي الوجبات أو الإفراط في التمارين قد تعيق فقدان الوزن رغم الحمية والرياضة المنتظمة.
خسارة الوزن الآمنة تكون ببطء، من خلال تقليل السعرات وزيادة النشاط لتفادي المخاطر الصحية والحفاظ على النتائج.
ماء البامية مع الليمون يطهّر الجسم، ينشّط الصباح، يخفف الانتفاخ، يرطّب البشرة، ويهدئ الحلق من الحموضة.
عصائر السموزي تساعد على فقدان الوزن عند تحضيرها بمكونات صحية وغنية بالألياف، وتجنب السكر ومنتجات الألبان الثقيلة.
برز مؤخرا مشروب مونجاروا البرازيلي لفقدان الوزن والذي يتكون من مكونات طبيعية مثل الليمون والزنجبيل وخل التفاح وزهور البازلاء الزرقاء.
أدوية GLP-1 تؤثر على خطر الأورام قد يفتح الباب أمام استخدامات علاجية جديدة لهذه الفئة من الأدوية تتجاوز إدارة الوزن والسيطرة على السكري.
حمية محاكاة الصيام FMD تخلصك من دهون البطن خلال 5 أيام فقط وتعزز صحة القلب وتقلل الكوليسترول والالتهابات.
