إرشادات غذائية أمريكية جديدة (2026–2030) تعيد رسم الهرم الغذائي بتقليل السكر والأطعمة المُصنَّعة، والتركيز على البروتين والأطعمة الكاملة.
الرقص والقراءة وألعاب الفيديو ليست تسلية فقط، بل أنشطة تحفّز الدماغ وتبطئ شيخوخته، وفق دراسات حديثة عن الإبداع والاحتياطي المعرفي.
يعد ظهور اللسان الأبيض من الحالات الشائعة التي قد تشير إلى تراكم البكتيريا أو الفطريات والخلايا الميتة على سطح اللسان، وتظهر في شكل بقع بيضاء
سواء كان السبب الإنفلونزا أوالتسمم الغذائي أو حتى دوار الحركة، فالقيء تجربة مزعجة للجميع، وما يجعل الأمور أسوأ تناول أطعمة تزيد من تهيج المعدة
يعد فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دوراً محورياً في دعم إنتاج خلايا الدم الحمراء وصحة الأعصاب، فما أفضل وقت لتناوله؟
ارتبط الحديث عن العمى الوراثي بوجود خلل جيني، لكن دراسة كشفت أن طفرات جينية مرتبطة بالعمى لا تؤدي دائماً لفقدان البصر، فما تفاصيلها؟
الارتجاع الحنجري البلعومي نوع من ارتجاع الحمض المعدي يحدث عندما ترتفع عصارات المعدة إلى الحلق، وليس فقط إلى المريء.
تشكل المياه الملوثة خطراً صحياً جسيماً، حيث تسبب تفشي الأمراض، كما يحذر خبراء الصحة من استهلاك مياه غير آمنة، فكيف تتم تنقيتها؟
الألم أسفل القفص الصدري الأيمن قد يكون نتيجة أسباب متعددة تشمل مشاكل في الكبد والمرارة والعضلات والرئتين أو الجهاز الهضمي.
ماء الموز مشروب جديد للترطيب يوفر بوتاسيوم وطاقة خفيفة، لكنه يفتقر للصوديوم والألياف، ما يحد من كفاءته كمشروب رياضي متكامل.
مع انخفاض درجات الحرارة خلال الشتاء، تزداد الرغبة في تناول الأطعمة الدافئة والغنية بالسعرات الحرارية، لكن هذا السلوك ضار بالجهاز الهضمي
مع انخفاض درجات الحرارة، تميل وجبات الشتاء إلى أن تكون دسمة وغنية بالدهون والنكهات مثل الحساء والمخبوزات، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسرعة
علماء يطورون رقعة خلايا جذعية قابلة للطي تُزرع عبر شق صغير دون جراحة القلب المفتوح، وقد نجحت في إصلاح تلف القلب وتحسين وظائفه في التجارب.
تشير دراسة منشورة في Cell إلى أن لقاح الحزام الناري قد يقلل اضطرابات الذاكرة ويبطئ تطور الخرف، مع ارتباطه بانخفاض الوفيات لدى المصابين.
دراسة سريرية تشير إلى أن الوخز بالإبر قد يُحسّن القدرات المعرفية والإحساس الذهني لدى ناجيات ورم الثدي، مع تفوق حقيقي في اختبارات الذاكرة والانتباه
مقارنة بين مقاعد التواليت العامة والمعقّمات توضّح أن الخطر الأكبر ليس من المقعد نفسه بل من الأسطح الملموسة، غسل اليدين أقوى وسيلة حماية
علاج إصابات الرأس خلال أسبوع يقلل خطر ألزهايمر بنسبة قد تصل إلى 41%، وهو ما يسلّط الضوء على أهمية التدخل السريع بعد إصابات الدماغ.
إذا كنت قلقاً من رد فعل تحسسي لطفلك دون معرفة السبب، فأنت لست وحدك فغالباً ما تكشف الأعراض المزمنة عن حساسية غذائية خفية تحتاج لتشخيص دقيق
موافقة أمريكية على دوائين فمويين جديدين لعلاج السيلان غير المعقد، في خطوة مهمة لمواجهة مقاومة المضادات الحيوية وتوسيع خيارات العلاج
تُعد الألياف عنصراً غذائياً مهماً لصحة الجهاز الهضمي، لكنها قد تسبب لبعض الأشخاص شعوراً بالانتفاخ، لذا عليك معرفة الأصناف غير المسببة للانتفاخ
يساعد مصل بشرة يحتوي على سم النحل وعسل المانوكا في تقليل التجاعيد وتحسين نضارة البشرة خلال 8 أسابيع مع تعزيز مرونة الجلد وتوحيد لونه
