شاي الرويبوس يعزز صحة البشرة بترطيبها، تقليل حب الشباب، وعلاج الندبات. غني بمضادات الأكسدة ومثالي للإضافة لروتينك الجمالي.
عصير الكرفس منخفض السعرات الحرارية، وقد يكون خياراً أفضل للذين يريدون فقدان الوزن أسرع، بينما عصير اليقطين يملأ البطن لفترة أطول.
تناول بذور الشيا والحلبة صباحاً يعزز المناعة، يحسن الهضم، يرطب الجسم، يدعم المفاصل، ويقلل الشهية، بفضل الألياف وأوميجا 3.
هناك العديد من الطرق التي نتناول بها الفراولة في رحلة فقدان الوزن، حيث يمكن دمجها مع الشوفان للحصول على وجبة صحية مشبعة تمنحك الطاقة.
الهيل يعزز الهضم، يعالج الإمساك، يحارب البرد، يحمي الكبد، ويقوي المناعة لدى الأطفال، عند استخدامه بكميات معتدلة ومراقبة التفاعل.
الزبيب الأسود يعزز صحة البشرة والشعر، يحمي من الشيخوخة والجفاف، يغذي البصيلات، يمنع التساقط والشيب المبكر، ويزيد النضارة.
نصائح لمرضى السرطان لتجنب الإصابة بالأنفلونزا منها: الابتعاد عن الأماكن المزدحمة، والاهتمام بالنظافة الشخصية، وتقوية الجهاز المناعي.
إذا كان جسم الحامل يفتقر لبعض العناصر الغذائية، فغالباً ما تشتهي بعض الأطعمة أكثر من غيرها ومن بينها الفراولة الغنية بالفيتامينات الأساسية.
هناك فوائد عديدة لشاي الرويبوس منها: غني بمضادات الأكسدة، وخالي من الكافيين ويعالج الصداع النصفي، ويساعد على إدارة نسبة السكر في الدم.
فوائد شاي الرويبوس للرجال عديدة منها: تقليل هرمونات التوتر في الجسم، وتعزيز صحة الجهاز العصبي المركزي، وإنقاص الوزن، وتعزيز صحة البشرة.
الأرز الأبيض ضروري لوظائف الخلايا الصحية، حيث يساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب، كما أنه منخفض الدهون والصوديوم.
الفراولة غنية بالكالسيوم الضروري لنمو العظام، والذي يساعد القلب والعضلات والأعصاب على أداء وظائفهم، إضافةً للفوسفور الذي يساهم في تحسين الهضم.
المكملات الغذائية تدعم مرضى السرطان بتخفيف نقص التغذية وتقليل الإجهاد، لكن بعضها قد يتداخل مع العلاجات الكيميائية أو الإشعاعية.
تحتوي الفراولة على أحماض أوميجا3، وفيتامينات، ومضادات أكسدة، ما يجعلها إضافة لذيذة وصحية للحياة الجنسية لدى الرجال.
مشروب بذور الشيا بالعسل يدعم الهضم، يعزز صحة القلب، يحسن الطاقة، يدير الوزن، ويحافظ على صحة البشرة بفضل الألياف ومضادات الأكسدة.
الشمر له فوائد صحية عديدة وغني بعناصر غذائية وفيتامينات ومعادن تعزز صحة الجسم، ومزجه للحليب يمنح الجسم عدة فوائد صحية لاحتوائه على المغذيات.
تناول الفراولة يومياً يدعم صحة القلب والدماغ، يُحسن الهضم، يُقلل الالتهابات، وينظم السكر بفضل مضادات الأكسدة والألياف.
تُستخدم مادة الكركمين علاج الحالات الالتهابية مثل هشاشة العظام والحساسية الموسمية، والتهابات الجهاز التنفسي، إضافةً إلى تحسين الاكتئاب.
القرفة والعسل يحتويان على العديد من الفوائد الصحية، فالمكونات داخلهما تساهم في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات.
يُنصح بتطبيق زيت الجوز على البشرة لغناه بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، حيث يحمي من انسداد المسام، ويمنع تراكم البكتيريا.
يوفر البيكان فوائد عديدة للرجال منها: تعزيز صحة الدماغ والجهاز المناعي، وتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري.
