هل التوتر والسهر يدمران جسمك؟.. اعرف دور هرمون الكورتيزول
هل تعلم أن السهر المستمر والضغط النفسي لا يؤثران على حالتك المزاجية فقط، بل قد يرفعان مستويات هرمون الكورتيزول في جسمك؟
الكورتيزول هو هرمون طبيعي يفرزه الجسم لمساعدتك على مواجهة الضغوط، لكن عندما يبقى مرتفعا لفترات طويلة بسبب التوتر أو قلة النوم، قد يؤثر في العديد من وظائف الجسم.
في هذا الفيديو من "بوابة صحة" ستتعرف على ما هو هرمون الكورتيزول؟ ولماذا يحتاجه الجسم؟
