بالفيديو.. 5 حيل سحرية لنمو عميق أثناء الحمل
تعاني كثير من النساء من صعوبة النوم خلال الحمل بسبب التغيرات الهرمونية وآلام الظهر وكثرة الحركة أثناء الليل، لكن هناك خطوات بسيطة قد تساعد بشكل كبير على الحصول على نوم أعمق وراحة أفضل.
في هذا الفيديو تستعرض "بوابة صحة" 5 حيل فعالة تساعد الحوامل على تحسين جودة النوم، بداية من أفضل وضعيات النوم، واستخدام الوسائد بطريقة صحيحة، وحتى العادات اليومية التي تقلل الأرق والتعب الليلي.
