4 فوائد مذهلة لعشبة الروديولا.. علاج فعال للتوتر وتخفف التعب
الروديولا من بين الأعشاب التي تُزرع في المناطق الباردة والمرتفعات العالية في أوروبا وآسيا، كما أن جذور العشبة المعروفة علمياً باسم "الروديولا الوردية" تحتوي على مركبات نباتية تساعد الجسم على مقاومة الإجهاد والتكيف معه، حيث يحتوي النبات على أكثر من 140 مركباً يعزز الصحة.
وتكشف "بوابة صحة" عن الفوائد الصحية لعشبة الروديولا على الصحة العامة.
الفوائد الصحية المتعددة لعشبة الروديولا
أبرز الفوائد الصحية المتعددة لعشبة الروديولا
1-تقليل التوتر
عندما تؤدي الضغوط البيئية لاستجابة نفسية، يصاب الشخص بالتوتر، ورغم قدرة الجسم على التكيف أثناء المواقف العصيبة، فإن التوتر المزمن عالي الكثافة يسبب الإنهاك، وبالتالي يؤثر التوتر على الحياة اليومية وأداء العمل والعلاقات.
وأظهرت أبحاث أن مستخلص الروديولا الوردية يساعد في السيطرة على التوتر المزمن، كما أظهرت أبحاث أولية أخرى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الروديولا يمكن أن تعوض أعراض الإرهاق التي تشمل اضطرابات المزاج والتعب وضعف التركيز أو الموقف السلبي تجاه العمل.
2- تخفيف التعب
التعب من الأعراض الشائعة للإجهاد، لكن تناول مكملات الروديولا يمكن أن تساعد في تخفيف المشكلة، حيث قدم الباحثون لـ100 مشارك في إحدى الدراسات 400 ملليجرام من مستخلص الروديولا الوردية يومياً لمدة 8 أسابيع، ولاحظوا تحسن أعراض الإجهاد والتعب والمزاج والتركيز وجودة الحياة، وفق نتائج الدراسة التي نُشرت عام 2017 بمجلة Complementary Medicine Research.
كما نُشرت في المجلة العلمية Molecules دراستان منفصلتان عام 2022 لطلاب تناولوا 50 مجم من مستخلص الروديولا الوردية يومياً، ولاحظ الباحثون أنهم شهدوا تحسناً في اللياقة البدنية والوظائف الحركية والأداء العقلي.
3- تحسن الأداء البدني
بحثت بعض الدراسات في تأثير الروديولا على القدرة العقلية، ووجدت أن الذين تناولوا مستخلص النبات عانوا من انخفاض في الألم وتلف العضلات بعد النشاط البدني، وانخفاض الإجهاد التأكسدي، وفق مجلة Frontiers in Nutrition.
عشبة الروديولا تحسن الأداء البدني
4-تأثير الروديولا على السرطان
يعد ساليدروسيد أحد المركبات النشطة بيولوجيا في الروديولا، وأجريت أبحاث على الحيوانات كشفت أن مركب ساليدروسيد مضاد للسرطان لكن العلماء غير قادرين على التحقق مما إذا كان علاجاً فعالاً ضد السرطان في البشر أم لا، بحسب موقع Health.
