فوائد البار بروتين للأطفال.. بديل صحي للأطعمة الخفيفة
عندما نتحدث عن فقدان الوزن، نفكر في الأطعمة البديلة التي يمكن استهلاكها دون التعرض لزيادة كبيرة في الوزن، بجانب ممارسة الرياضة بشكل يومي، ويُعد البار بروتين من الخيارات المثالية، حيث يلعب دوراً مهماً في زيادة معدلات الشبع، كما أنه يمنحك كمية البروتين اللازمة إذا كنت تفكر في بناء عضلات قوية، ولكن هل البار بروتين من الأطعمة الصحية للأطفال؟ ومتى ينبغي تناوله؟
البار بروتين لفقدان الوزن خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" الفوائد الصحية لتناول الأطفال للبار بروتين، ومتى يُعد وجبة غير صحية، نقلاً عن "MedicalNewsToday".
ما هي الفوائد الصحية لتناول الأطفال للبار بروتين؟
توجد العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها عند إدراج البار بروتين في الروتين الغذائي للأطفال، وتتضمن ما يلي:
1-بديل صحي للأطعمة الخفيفة التقليدية
على الرغم من أنه لا ينبغي اعتبار ألواح البروتين بديلاً للوجبات الأساسية، فإنها تعتبر من الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن استهلاكها في أي وقت، كما أنها تُعد خياراً ممتازاً إذا كنت تبحث عن مصدر صحي للطاقة.
وبناءً على ذلك، عندما يتم تصنيع ألواح البروتين من مكونات طبيعية، فإنها توفر دفعة إضافية من الفيتامينات والمعادن، ما يزيد من معدلات الشبع، كما أنها تساهم في الحفاظ على وزن مثالي للأطفال.
2-منخفض السكر
عند اختيار أفضل ألواح البروتين للأطفال، ابحث عن تلك التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر، خاصة أن هناك أنواع يمكن أن تحتوي على كمية كبيرة من السكر مثل ألواح الحلوى المصنوعة من السكر المضاف، وفي هذه الحالة، لا تُعد صحية على الإطلاق، ويفضل تجنبها واختيار الأنواع المصنوعة من العسل الصحي، الذي يمنح الأطفال العناصر الغذائية المهمة، كما أنه يعزز الجهاز المناعي، ويحمي من المشاكل الصحية.
ألواح البروتين منخفضة السكر
3-سهل الهضم
يقول خبراء التغذية إن ألواح البار بروتين المصنوعة من مواد طبيعية يسهل هضمها بشكل كبير، وبالتالي لن يعاني الأطفال من انتفاخات أو غازات على الإطلاق، ويمكن أيضاً إعدادها في المنزل بمساعدة الأطفال لتشجيعهم على تناولها كوجبة خفيفة غنية بالعناصر المهمة.
