4 احتياطات صحية يجب اتخاذها خلال موسم الأمطار.. لا تتجاهلها
احتياطات ضرورية خلال موسم الأمطار
بالرغم من استمتاع الكثيرين بـ موسم الأمطار، إلا أن تغير المواسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الإصابة بأنواع مختلفة من الالتهابات، ما يتطلب اتباع بعض النصائح للوقاية من الأمراض والعدوى الفيروسية خلال الأجواء الممطرة.
خلال السطور التالية تقدم "بوابة صحة" مجموعة من النصائح الفعالة، التي تلعب دوراً هاماً في الحفاظ على الصحة العامة خلال موسم الأمطار، وتجنب المشاكل الصحية الشائعة، نقلاً عن "Fortishealthcare".
تجنب أكل الشوارع والوجبات السريعة
احتياطات ضرورية خلال موسم الأمطار
استمتع بسقوط الأمطار وتنزه مع أصدقائك، ولكن عليك اتباع الإرشادات التالية لتجنب المشاكل الصحية، وتتضمن ما يلي:
1-تجنب أكل الشوارع والوجبات السريعة
يبيع العديد من الباعة المتجولين الأطعمة الشعبية في الشوارع والفواكه الطازجة، ولكن من الأفضل تجنب مثل هذه الأطعمة لأنها تبقى في الهواء الطلق لفترة طويلة، وتكون عرضة لتراكم البكتيريا عليها، ما يزيد فرص العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
2-ابتعد عن المياه الراكدة حول المنزل
يعد تكاثر البعوض من أخطر الأشياء خلال موسم الأمطار، حيث يزيد وجود المياه الراكدة في الشارع الناتجة عن الأمطار من معدل تكاثر البعوض والبكتيريا، لذا يجب التأكد من تغطية مياه الشرب في الأواني والأوعية أو الزجاجات، وعدم انسداد المصارف، وإزالة أي مصادر مرئية للمياه الراكدة.
3-اغسل الفواكه والخضراوات بعناية
خلال موسم الأمطار، يُنصح بغسل الفواكه والخضراوات جيداً، للتخلص من الجراثيم التي تزدهر على قشور الفواكه والخضراوات، ومن الأفضل تجنب تناول السلطات النيئة من الباعة الجائلين خلال موسم الأمطار، ويُنصح أيضاً باختيار الأطعمة المنزلية النظيفة والطازجة أثناء هطول الأمطار.
الحصول على قدر كاف من النوم يقوي المناعة
4- الحصول على القدر الكافي من النوم
عليك بأخذ قسط كافٍ من النوم، للتعزيز من الجهاز المناعي، خاصةً أن موسم الأمطار يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
