تتميز التمارين المسائية بقدرتها على تحسين استجابة الجسم للإنسولين، ما يجعلها خياراً مثالياً لمرضى ال...
كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة The British Journal of Sports Medicine أن ممارسة التمارين الرياضية با...
أن الخرف ليس حتمية في الشيخوخة بل يمكن تقليل خطره من خلال تغييرات في نمط الحياة مثل النظام الغذائي و...
تؤدي قلة النوم إلى تراكم السموم في الدماغ، لأن النوم الجيد يُنظف الدماغ بشكل أساسي، وهناك عادات تؤثر...
عادات يومية لتحسين صحة الدماغ: النوم، والتمارين الرياضية، وممارسة التأمل أو تمارين التنفس لمدة 8-10...
تصفح الإنترنت المستمر يؤدي لتغييرات حادة ومستمرة في الإدراك المتعلق بالانتباه والذاكرة، نتيجة حدوث ت...
هناك فوائد عديدة لشاي الماتشا منها: يحسن جودة النوم، والإدراك الاجتماعي لدى كبار السن، يقلل الالتها...
الحفاظ على صحة دماغك يساعدك أن تبقى شباب أكثر ويمكن ذلك من خلال ممارسة الرياضة والتي تساعد تحسن الإد...
