يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر، ما يسبب الاستيقاظ الم...
المغنيسيوم يعزز المزاج ويخفف الاكتئاب والقلق، ويساعد على النوم، لكن الجرعات الزائدة قد تسبب آثارًا ج...
مكمل One-A-Day قد يتفاعل مع 103 دواءً منها أدوية القلب والضغط. استشر طبيبك قبل دمجه مع أي علاج.
فواكه غنية بالمغنيسيوم مثل التين الشوكي والموز والأفوكادو تعزز صحة القلب والأعصاب والعظام… تعرف على...
يمكن الحصول على المغنيسيوم من مصادر غذائية متعددة مثل البطاطا المشوية والموز والحبوب المدعمة والأرز...
تناول المغنيسيوم وإل-ثيانين معاً يساعد على تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء، كما أنه يعزز التركيز، وتحس...
المغنيسيوم من المعادن المهمة للجسم وله فوائد عديدة، كتحسين جودة النوم وتخفيف القلق وتعزيز صحة القلب،...
