عند نمو الجنين لا تضعف عضلات الحوض، بل تتغير اتجاهاتها؛ لذا يُنصح بممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض ق...
عندما تفقد السيطرة على المثانة، فإنك تعاني من مشكلة محرجة، وهي سلس البول؛ حيث يتسرب دون أن تدري عند...
