يؤكد الخبراء أن التوأم يجب أن ينام كل منهما في سرير أو مهد مستقل منذ الولادة حتى وإن بدا وضعهما جنباً إلى جنب أكثر دفئاً.
يُنصح بتناول اللحم البقري الخالي من الدهون للأمهات خلال مرحلة النفاس؛ لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
تموت أمهات خلال فترة ما بعد الولادة أكثر من عددهن أثناء الحمل أو الولادة نفسها بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
من المهم أن يكون الزوج ملماً بالأعراض التي تستوجب التدخل الطبي العاجل، ومن بين هذه العلامات: صداع شديد مستمر ودوار وصعوبة في التنفس.
الحفاظ على اللقاحات محدثة يساعد في حماية الطفل من الأمراض قبل أن يتمكن من تلقي التطعيمات بنفسه.
لتخفيف العبء النفسي عن الأمهات الجدد ينصح بالمشي اليومي في الهواء الطلق،والاهتمام بالنفس وتخصيص وقت للذات.
من المهم معرفة أن الأطفال لا يولدون وهم يعرفون كيف يلتقطون الثدي بشكل صحيح، قد يحتاج الأمر إلى بعض المحاولات والخطأ.
يحدث انسداد قنوات الحليب عندما يتوقف تدفق الحليب عبر القنوات داخل الثدي، ما يؤدي إلى ظهور كتلة صغيرة مؤلمة قد تكون حمراء أو حساسة عند اللمس.
إنتاج الحليب يعتمد كلياً على مبدأ العرض والطلب، كلما زاد عدد مرات الضخ أو الرضاعة زاد تحفيز الجسم لإنتاج المزيد من الحليب.
يمكن للمرأة البدء في ممارسة التمارين الرياضية بعد الولادة الطبيعية بـ6 أسابيع، فيما يجب ألا تبدأ الرياضة بعد الولادة القيصرية إلا بعد 8 أسابيع.
يمكن معالجة مضاعفات ما بعد الولادة عند اكتشافها مبكراً، حيث يجب طلب الرعاية الطبية في حالة ألم الصدر، وصعوبة التنفس، والنوبات المرضية.
من أعراض الاكتئاب بعد الفطام لدى الأمهات: الشعور بالحزن، وفقدان الاهتمام، وصعوبة النوم، وتقلبات مزاجية، واختلال التوازن الهرموني، وعدم التكيف.
في اللحظات الأولى من الولادة، يتغير نظام الرئة بالكامل، وتستعد لأداء وظائف مختلفة، حيث يتلقى الطفل الأكسجين من الهواء، وليس من الحبل السري.
التباعد بين الأطفال له مزايا وعيوب تعتمد على الفارق الزمني بينهم، حيث تعد فترة الـ3 سنوات أقل خطراً على الأم والطفل لأن جسمها يكون تعافى.
