لزيت السمسم فوائد كثيرة للبشرة وذلك لإحتواءه على فيتامين هـ وأحماض دهنية مرطبة، ما يساعد في حماية البشرة وترطيبها وتقليل الالتهاب والتورم.
زيت السمسم يقوي البصيلات، يرطب الشعر، يزيل القشرة، يعزز اللمعان، ويمنع الشيب المبكر بفضل فيتاميناته ومضادات الأكسدة.
للسمسم فوائد صحية عديدة منها: الوقاية من السرطان، وعلاج السكري، ومحاربة العدوي، وخفض مستوى الكوليسترول فى الدم.
من الضروري اختيار زيت صحي غني بالعناصر الغذائية، وتجنب الخيارات الأخرى التي يمكن أن تسبب ارتفاعاً في معدلات الكوليسترول بالجسم.
تعد الطحينة من المكونات الرئيسية في بعض الأطعمة، ولكن هل تساعد الطحينة حقاً على فقدان الوزن؟
هناك فوائد لإدراج الطحينة في النظام الغذائي منها: مصدر غني بمضادات الأكسدة، وتساعد على تنظيم ضغط الدم والكوليسترول، وتحمي الكبد والكلى.
يُنصح بإدراج بعض البذور الصحية إلى النظام الغذائي اليومي، لتقوية الجهاز المناعي، مثل بذور الشيا، والسمسم، واليقطين، والكتان، وعباد الشمس.
السمسم له فوائد عديدة لصحة الرجال الجنسية، فيساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وقدرة التحمل أثناء العلاقة الحميمية.
