إضافة الفاكهة والخضراوات إلى نظامك الغذائي اليومي يحميك من ارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى المزمنة، العامل الرئيسي للإصابة بأمراض القلب.
يعاني بعض كبار السن من مشاكل بالقلب، ومنها مرض صمامات القلب والذي يحدث عندما يضيق صمام أو أكثر ويمكن علاجه في مرحلة مبكرة بتغيير نمط الحياة.
النظام الغذائي المتوسطي يساعد على علاج أمراض القلب والسرطان؛ حيث يعتمد على الفواكه والخضراوات والأسماك والمأكولات البحرية.
التبرع بالخلايا الجذعية ليس له مخاطر كما يعتقد البعض، ربما تشعر بألم موضع الحقن أو الإجهاد فقط، ويمكن للجميع أن يتبرع بشرط يكون بصحة جيدة.
يتجه البعض لممارسة بعض التمارين الرياضية لحرق العديد من السعرات الحرارية ، ولكن ما أفضل التمارين التي تساعدك على ذلك؟ المشي أم الجري أم السباحة؟
هناك بعض المشاكل الصحية التي تسبب متلازمة تسارع القلب الوضعي الانتصابي، كمتلازمة التعب المزمن، والفيبروميالجيا، ومرض التهاب الأمعاء.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تغير مذاق الفم والشعور بالطعم المعدني، منها: تناول بعض الأدوية، والإصابة بأمراض الكلى أو الحساسية.
المكملات الغذائية مهمة لصحة القلب، فالمغنيسيوم مهم وضروري وانخفاضه يؤثر على صحة القلب، وأوميجا 3 ضروري لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تعمل مكملات زيت السمك على تعزيز صحة القلب لاحتوائها على أوميجا 3، كما تساعد على التخلص من الدهون الثلاثية وتقي من النوبة القلبية.
يعد زيت النخيل من الزيوت المهدرجة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية.
يستخدم دواء فاردينافيل في علاج ضعف الانتصاب، لكن يجب الحذر منه إذا كنت تعاني من مشاكل في الرؤية أو أصبت بالزبحة الصدرية من قبل.
الكرز من الفواكه المهمة والمفيدة للجسم، فالكرز له قدرة على مكافحة الالتهابات والأمراض المزمنة، ويخفف من آلام المفاصل والعضلات.
يستمتع الجميع بشرب القهوة لمذاقها المميز وفوائدها الصحية، خاصة إذا تناولت القهوة دون سكر، فتساعد في فقدان الوزن وتحسين الذاكرة.
الرضاعة الطبيعية ليست مفيدة فقط للطفل ولكن للأم أيضاً، حيث تساعدك الرضاعة على حرق السعرات الحرارية، وتقلل إصابتك بالاكتئاب، وتحميكِ من الأمراض.
الشعور المستمر بالتوتر ووجود مشكلات بالغدة النخامية يساهمان في ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول كما أن تناول بعض الأدوية يسبب ذلك.
ارتفاع الكوليسترول يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، ولتجنب ذلك يمكنك تناول العصائر الحمراء؛ كالعنب والرمان والطماطم.
يساعد الصيام المتقطع على إنقاص الوزن عن طريق استخدام الدهون، وهو مهم ومفيد للرجال فيساعد على إنقاص الوزن وينظم ضغط الدم والكوليسترول.
يساهم الأسبرين في الوقاية من أمراض القلب ومنع تكون جلطات الدم، لكنه يزيد من خطر النزيف المفرط وفقر الدم ونزيف داخل الجمجمة.
تسقط حشوات الأسنان العلاجية للعديد من الأسباب منها: تآكل الحشوات، وتسوس الأسنان في الطفولة، وتناول الاطعمة الصعبة، وقضم الأظافر.
الأفوكادو غني بحمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف ومضادات الأكسدة، وله فوائد كثيرة للرجال، فهو يساعد على تحسين العلاقة الجنسية، وزيادة الخصوبة.
تحتوي بذور قرع العسل على مضادات الأكسدة والألياف والمغنيسيوم والبروتين، وتساهم في الوقاية من سرطان الثدي، وتحسين خصوبة الرجال.
