يحتاج الرجال لجلسات التدليك كالنساء، حيث يمكنها معالجة الكثير من المشاكل لديهم مثل: تخفيف المشاكل القلبية، وتقليل التوتر ومكافحة الأرق.
مع بداية موسم التين الشوكي عليك معرفة فوائده لصحتك، فهو غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويساعد على تقليل الالتهابات ويحسن من صحة الجلد.
تتميز الأسماك الدهنية كالتونة باحتوائها على أحماض أوميجا 3 الدهنية، فتساعد في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والحماية من أمراض القلب وتحسين صحة العين.
تستخدم الزيوت الطبية في الطب البديل لعلاج العديد من المشاكل الصحية، مثل زيت الياسمين، الذي يعمل على تحفيز الدورة الدموية وعلاج مشاكل البشرة.
يعيش الطفل أيامه الأولى في عالم ضبابي، ولكن في الشهر الأول يرى اللون الأسود والأبيض، ومع الوقت يتزايد إدراكه ونموه ويتعرف على جميع الألوان.
يُنصح الرجال بتناول فيتامين B12 لزيادة معدلات الطاقة، وتعزيز صحة الأعصاب، وتحسين وظائف المخ وعلاج العقم.
البنجر من الخضراوات المهمة حيث يحتوي على معدلات عالية من الحديد وفيتامين C وA، ويساهم في زيادة خلايا الدم البيضاء، وتعزيز الأداء الرياضي.
تساعد البروبيوتيك في علاج مشاكل الجهاز الهضمي عند الرجال وتحسين الصحة الإنجابية ودعم التمثيل الغذائي وتحسين الأداء الرياضي.
اليوجا ليست مجرد تمارين نمارسها، فهي تؤثر بشكل كبير على الصحة، فتزيد من المرونة وتفيد القلب وتساهم في الاسترخاء وتدعم المفاصل.
للبصل فوائد عديدة فهو مليء بالعناصر الغذائية، ويُعد ماء البصل مشروب صحي يساهم في إدارة مستويات السكر في الدم، ويعمل على نضارة البشرة والشعر.
الكبدة من الأطعمة الشهيرة على موائد عيد الأضحى في الدول العربية، وهي مفيدة للعضلات والعظام والمخ، لكن يُحظر على بعض الفئات الإفراط في تناولها.
مع موجات الحرارة الشديدة نحتاج للحفاظ على رطوبة الجسم، ويمكن ذلك عبر شرب الماء بالملح، فعلى عكس المتوقع استهلاكه يعوض السوائل التي يفقدها الجسم.
التبرع بالدم يقلل التوتر ويفيد الصحة البدنية، ويساعد على التخلص من المشاعر السلبية، وتوفير الشعور بالانتماء وتقليل العزلة.
يبحث الرجال عن طرق لتحسين الأداء الجنسي، ومن ضمنها تناول قشر البيض المليء بالفيتامينات، فيعمل على تعزيز الحالة المزاجية، وتحسين صحة البروستاتا.
الفشار سناك خفيف صحي، يسهل تحضيره، كما أنه منخفض السعرات الحرارية، و يقي من الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان.
زيت الزيتون له فوائد عديدة، فبمجرد أن تضعه على السرة، سيحسن من عملية الهضم ويعالج الإمساك، كما أنه يساعد على الاسترخاء وتقليل معدلات التوتر.
يوصي خبراء تغذية بضرورة تناول ماء الزبيب بين الوجبات وذلك لفوائدها الصحية الكثيرة، فهو يحسن عملية الهضم ويقوي العظام ويخلص من السموم.
الشمام من الفواكه الصيفية اللذيذة، فهو يعطي إحساسًا بالانتعاش عند تناوله، كما أن له فوائد عديدة بفضل محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن.
أثبتت الدراسات أنه يمكن للشعور بالحب أن يساعد مرضى القلب على التعافي، فالمحبة بين الأصدقاء والعائلة تؤدي دوراً مهماً في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
للمشمش شعبية كبيرة في البلدان العربية، حيث يكثر وجوده بفصل الصيف، ويجب استغلاله للحصول على كافة العناصر الغذائية المتوافرة فيه
تجميد الخبز له العديد من الفوائد الصحية، ومن بينها انخفاض مؤشر نسبة سكر الدم، لذا؛ يجب تجميد الخبز بدلاً من وضعه على الطاولة في المطبخ.
