نتائج البحث عن نمط حياة صحي

نمط حياة صحي

يوم الصحة العالمي.. 10 نصائح ذهبية للحفاظ على صحتك كل يوم

يحل يوم الصحة العالمي في 7 أبريل من كل عام، ليذكرنا بأهمية تبني نمط حياة صحي، ليس فقط من خلال القرارات الكبيرة بل عبر عادات يومية صغيرة قد يكون لها أثر بالغ في تحسين جودة الحياة والوقاية من العديد من الأمراض.
تأثير متلازمة الأيض على خصوبة الرجل

من السمنة إلى العقم: الوجه الخفي لمتلازمة الأيض عند الرجال

تُظهِر الأبحاث أن متلازمة الأيض تؤثر سلبًا على إنتاج الحيوانات المنوية والهرمونات لدى الرجال، لذا تنصح باتباع نمط حياة صحي لتحسين الخصوبة.
اللحوم الحمراء تزيد خطر تمزق الشريان الرئيسي في البطن

دراسة تحذر: اللحوم الحمراء تزيد خطر تمزق الشريان الرئيسي في البطن

الإفراط في تناول اللحوم الحمراء قد يزيد من خطر الإصابة بتمدد شريان الأبهر البطني (Abdominal Aortic Aneurysm - AAA).
أطباء يوصون بمنتج بديل لأدوية التخسيس الشهيرة

أطباء يوصون بمنتج بديل لأدوية التخسيس الشهيرة.. آمن ورخيص الثمن

ألواح البروتين المعززة بالكولاجين تساعد على فقدان الوزن بفعالية وآمان، وتُعد بديلاً منخفض التكلفة لأدوية التخسيس.
فوائد المشي المائل

المشي المائل.. أفضل طريقة لخسارة 5 كيلو من وزنك أسبوعيا

المشي بميل 5% فقط، يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، ويمكن تجربته قبل اللجوء إلى الجراحة أو إجراء نظام قاسي.
العلاقة بين ضعف الانتصاب وأمراض القلب والسكتات الدماغية

ضعف الانتصاب جرس إنذار صامت.. ما علاقته بأمراض القلب والسكتات الدماغية؟

تبيّن أن الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب التاجية والسكتات الدماغية بنسبة كبيرة مقارنة بغيرهم.
4 فوائد صحية للتمارين المنزلية بعد الإفطار

4 فوائد صحية للتمارين المنزلية بعد الإفطار.. تعزز فقدان الوزن وتقوي الروابط الأسرية

مارس التمارين المنزلية مع العائلة في رمضان تعزز الروابط الأسرية، تساعد على فقدان الوزن، تقلل وقت الشاشة، وتحسن صحة القلب!
أنواع التجاعيد ودلالاتها ونصائح لمكافحتها

دليلك لفهم تجاعيد الوجه.. أنواعها ودلالاتها ونصائح ذهبية لمكافحتها

تتشكل خطوط الوجه نتيجة لعدة عوامل بما في ذلك الحركات المتكررة والتغيرات الطبيعية في البشرة، ومنها التجاعيد الديناميكية والثابتة.
طرق للتغلب على الاكتئاب

استعد للحياة من جديد.. دليل شامل للتغلب على الاكتئاب

للتغلب على الاكتئاب يُنصح بقبول المساعدة، والالتزام بجدول يومي، وتقدير الذات، وتحديد أهداف واقعية، واتباع نمط حياة صحي، وممارسة الأنشطة المحببة.
شاي الماتشا الأخضر يحسن النوم والإدراك الاجتماعي لكبار السن

شاي الماتشا الأخضر يحسن جودة النوم والإدراك الاجتماعي لدى كبار السن

هناك فوائد عديدة لشاي الماتشا منها: يحسن جودة النوم، والإدراك الاجتماعي لدى كبار السن، يقلل الالتهابات، ويعزز الاسترخاء.
عسر الهضم.. أسبابه وأعراضه

عسر الهضم.. 9 أسباب و5 أعراض بعضها خطير

يرتبط عسر الهضم بنمط الحياة غير الصحي، مثل شرب كميات كبيرة من الكافيين والمشروبات الغازية، وتناول الشوكولاتة، كما تساهم المضادات الحيوية في الإصابة بعسر الهضم.
ما علاقة الإمساك بأمراض القلب؟

ما علاقة الإمساك بأمراض القلب؟ دراسة تكشف عوامل الخطر المشتركة

الإمساك يزعج الجهاز الهضمي ويسبب الانتفاخ وعدم الراحة، ومن يعانون من الإمساك وضغط الدم المرتفع لديهم فرص أعلى للإصابة بمشاكل في القلب بنسبة 34%.
اتباع العادات الصحية يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان

دراسة حديثة تؤكد أن العادات الصحية تمنع ما يقرب من نصف حالات السرطان

كشفت دراسة حديثة نتائج جديدة تؤكد أن نمط الحياة، مثل شرب الكحول وقلة النشاط البدني، تعد عوامل رئيسية في تطور السرطان.
فوائد صحية للأصدقاء

لماذا عليك تكوين صداقات مستمرة؟ 5 فوائد صحية للأصدقاء

للصداقة تأثير قوي على الصحة النفسية والجسدية، حيث يساعدك تكوين الصداقات على الحصول على الدعم العاطفي ويحميك من النوبات القلبية.
مرض المهق الوراثي

3 مضاعفات يسببها المهق.. و4 متطلبات يحتاجها نمط الحياة الصحي للمصابين

المهق اضطراب وراثي ينتج عن انخفاض صبغة الميلانين، لها عدة مضاعفات مثل الورم الميلانيني، وسرطان الجلد، وصعوبة قيادة السيارات.