حبوب الفونيو غنية بالبروتين وفيتامينات ب، خالية من الجلوتين، وتدعم الطاقة وصحة الجسم، وتُعد خيارًا ممتازًا لنظام غذائي صحي.
بعض الفيتامينات المتعددة قد تهيج الأمعاء وتؤثر سلبًا على صحتك. الأفضل اختيار مكملات من مصادر طبيعية وخالية من المواد المضافة.
تتشابه أعراض نقص فيتامين ب12 مع أعراض مرض التصلب المتعدد، حيث يواجه المريض ضعف العضلات وصعوبة المشي وضعف الإدراك إضافة إلى اضطرابات حسية.
غاز الضحك هو خليط من أكسيد النيتروس والأوكسجين يُستخدم لتخفيف الألم في مختلف المجالات الطبية وخاصة خلال الولادة.
الشفايف البيضاء من العلامات المهم ملاحظتها، فهي تدل على عدة أشياء منها: انخفاض ضغط الدم، ونقص الحديد.
من أعراض نقص B12 ظهور علامات على القدمين، تتضمن: التورم وتغيير لونها، إضافةً إلى آلام المفاصل وصعوبة المشي.
أغلبنا يعاني من نقص فيتامين ب 12 المهم لتكوين خلايا الدم الحمراء والمساهمة في عمل الجهاز العصبي بشكل سليم، لكن هل الإفراط في استهلاكه لا يترك آثاراً جانبية بالجسم
بعض الرجال يلاحظون تغير لون شعر العانة من الأسود إلى الأبيض، وفي الغالب تحدث المشكلة في بقية أجزاء الجسم، لكن لا داعي للذعر
فيتامين "ب12" من الفيتامينات المهمة لتسهيل وظائف الجسم، ويؤدي نقصه على المدى البعيد إلى ظهور مشكلات صحية لا يمكن تجاهلها.
