يعتقد البعض أن الامتناع عن تناول الخبز الأبيض ضروري أثناء الدايت، لكن يمكنك تناوله وإدراجه ضمن نظام غذائي صحي دون الخوف من زيادة الوزن.
تضخم الشعور بالقلق يصاحبه أعراضاً جسدية، منها: سرعة ضربات القلب وصعوبة التنفس، لكن يمكن تخفيف حدة الأمر بممارسة اليوجا والتنويم الذاتي الموجه.
لبان الدكر هو مادة صبغية يستخدم في الطب البديل، له عدة فوائد لاحتوائه على حمض البوزويليك، مفيد لالتهاب المفاصل وهشاشة العظام ويقي من السرطان.
إذا كنت تعاني من ضيق التنفس فربما يكون بسبب تناول بعض الأدوية التي من أعراضها ضيق التنفس والسعال وانخفاض مستويات الأكسجين وردود فعل تحسسية.
هناك أطعمة يمكن أن تضعف صحة الرئتين وتفاقم حالات الربو والالتهاب الرئوي، منها: الأطعمة المالحة، والأطعمة المُصنعة، والأطعمة المقلية، ومنتجات الألبان.
مشكلة جفاف الفم مزعجة ورغم أنها قد تحدث لأسباب صحية، إلا أنها قد تكون من الآثار الجانبية لبعض الأدوية، مثل: مضادات الاكتئاب وأدوية الحساسية.
هناك العديد من العوامل التي تتسبب في نوبات الربو منها عوامل بيئية ونفسية ووراثية ويجب عليك اتخاذ التدابير الوقائية المناسبة للوقاية منها
الجبن من الأطعمة المناسبة لمرضى السكري حيث يحتوى على قليل من الكربوهيدرات وكثير من البروتين ولكن يجب مرعاة أنه يحتوي على دهون وسعرات حرارية.
لكي تحافظ على نسبة السكر في الدم يوجد حلول بديلة للأدوية، مثل الحفاظ على وزن صحي، والحد من تناول الكربوهديرات كالبطاطس والبيتزا والمقرمشات.
يمكن ألا تكون من مرضى السكري وتصاب بانخفاض السكر في الدم لعدة أسباب، منها: سكر الدم التفاعلي أو قصور الغدة الكظرية.
الانتظار لفترة طويلة في السيارة وأثناء تشغيل مكيف الهواء يمكن أن يسبب الاختناق ويؤدي للوفاة.
مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، يعاني مرضى الربو من مشاكل في التنفس بسبب توافر المواد المسببة للحساسية كحبوب اللقاح.
للباحثين عن طرق لفقدان الوزن، يمكنكم اللجوء إلى الشوفان، حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع لأطول فترة.
يعاني مرضى السل من سوء التغذية الشديد، والتغذية السليمة هي الطريق لشفاء أسرع، لذا هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها كالمقليات واللحوم الحمراء.
قد يستغرق جرحك وقتاً طويلاً لكي يلتئم، ولكن يمكنك تسريع وتيرة شفائه من خلال اتباع نظام غذائي يحتوي على الحليب والمكسرات والخضراوات والتوت.
بجانب الألبان الحيوانية يمكنك أن تحصل على الكالسيوم والبروتين والكربوهيدرات من الألبان النباتية، كحليب اللوز والصويا والأرز.
اتباع بعض العادات غير الصحية يمكن أن يتسبب في زيادة الوزن، مثل: تناول الوجبات السريعة وإضافة الصلصات، وتأخير الوجبات إلى حد الجوع الشديد.
مع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة نشعر أننا غير قادرين على التنفس، ولتجنب فقدان الوعي، هناك بعض الحلول مثل تناول الفواكه وارتداء ملابس قطنية.
إذا شعرت بالتعب أو المرض، فيمكنك تناول بعض الأطعمة الصحية التي تعزز المناعة، كالثوم والزنجبيل والعسل والموز، حيث أنها مصدر غني بالفيتامينات.
يعاني 250 مليون شخص من فقدان البصر الخفيف أو الحاد، بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي، فطعامنا وشرابنا يؤثران بشكل مباشر على صحة القلب والعين.
عادة ما تلجأ الفتيات إلى المسكنات أثناء فترة الدورة الشهرية، لكن يجب الحذر من الإفراط في تناولها، حيث يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في المعدة.
