كشفت دراسة صادرة عن جلمعة هارفارد أن الكوارث الطبيعية تؤثر على الصحة النفسية حتى بعد عقد من الزمن مع ارتفاع القلق والاكتئاب في السنوات التالية.
إذا كنت تعاني من أزمة نفسية بعد التعرض لكارثة طبيعية، فالأمر لا يمكن تجاهله، حيث يتعرض واحد من كل 5 أفراد إلى اضطراب الصحة النفسية، لذا يجب خلق مساحة للتعافي.
يعد الجلد خط الدفاع الأول للجسم ضد العوامل الخارجية، ما يجعله أكثر الأعضاء تأثراً بالتغيرات البيئية المفاجئة.
هناك ارتباط وثيق بين التعرض لأخبار الحروب، وزيادة أعراض الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة، لذا يُنصح بإتباع مجموعة من النصائح المهمة التي تُساعد على التخطي.
تصيبك الأخبار اليومية خاصة المتعلقة بالكوارث والحروب بالتوتر والقلق، لذلك يجب عليك الانتباه لحماية صحتك العقلية والنفسية.
