3 مكملات غذائية تقلل خطر النوبة القلبية.. المغنيسيوم وأوميجا 3 أبرزها
النوبة القلبية من أكثر المشاكل الصحية الخطيرة التي ينبغي الانتباه الجيد لأعراضها، حتى لا تتفاقم الحالة الصحية سريعاً وتؤدي إلى الوفاة، وبناءً ذلك، هل توجد مكملات غذائية يمكن أن تقلل من حدوث النوبة القلبية؟
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض المكملات التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة العامة، وتحمي من النوبة القلبية، نقلاً عن "Times of india".
ما هي أعراض النوبة القلبية؟
أعراض النوبة القلبية
إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية، فاعلم أنك معرض للإصابة بـ نوبة قلبية:
-ألم في الصدر: شعور بالضغط أو الثقل أو الضيق أو الضغط على صدرك.
-ألم في أجزاء أخرى من الجسم: يشعر المريض بأن الألم ينتقل من الصدر إلى الذراع، وخاصة الذراع اليسرى، والفك والرقبة والظهر والبطن.
-الشعور بالدوار.
-التعرق.
-ضيق في التنفس.
-الشعور بالغثيان والقيء.
-الشعور بالتعب الشديد.
-السعال أو الصفير.
3 مكملات غذائية تقلل احتمالية الإصابة بـ النوبة القلبية
توجد العديد من المكملات الغذائية الصحية، التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، كما أنها تحمي من النوبة القلبية بشكل خاص، وتشتمل على ما يلي:
1-مكملات المغنيسيوم
مكملات المغنسيوم تساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين
تلعب مكملات المغنيسيوم دوراً مهماً في الحفاظ على صحة العظام، كما تساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين، والتحكم في معدلات ضغط الدم، وتمنع الالتهاب المزمن.
2-مكملات إنزيم Q10
استهلاك مكملات إنزيم Q10 يمكن أن يحمي من النوبة القلبية، كما أنها تتميز بخصائص تساهم في ضبط ضغط الدم، وتقلل من الإجهاد التأكسدي، ما يمنع تصلب الشرايين، وبناءً على ذلك، ينبغي تناول جرعات مناسبة منه.
3-مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية
تساهم مكملات أحماض أوميجا 3 في الحفاظ على صحة القلب من خلال التحكم في ضغط الدم، كما أنها تقلل من خطورة التعرض لعدم انتظام ضربات القلب، وتساعد على ضبط الكوليسترول الضار، وبالإضافة إلى ذلك، تمنع تكوين الجلطات، وتساعد على تجنب استهلاك الدهون غير الصحية.
