أفضل 4 مكملات غذائية لدعم صحة الكلى
الكلى من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث تلعب دوراً محورياً في تصفية الدم من السموم، وتنظيم ضغط الدم، والحفاظ على توازن السوائل والمعادن، مع تقدم العمر أو بسبب بعض الأمراض المزمنة، قد تتراجع وظائف الكلى، ما يجعل العناية بها أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة العامة، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن، وهنا يمكن أن تلعب المكملات الغذائية دوراً مهماً في دعم صحة الكلى وتعزيز وظائفها.
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة أفضل 4 مكملات غذائية معتمدة علمياً، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الكلى، مع توضيح فوائدها وآلية عملها، نقلاً عن "GoodRx".
فيتامين B
مكملات غذائية تحسن صحة الكلى
هناك بعض الفيتامينات والمعادن الهامة، التي تساهم في الحفاظ على صحة الكبد، إضافةً إلى تحسين صحة الجسم بشكل عام، وتشتمل على ما يلي:
1-فيتامين B وصحة الكلى
يعتمد الجسم على 8 فيتامينات B مختلفة، وتحتوي المكملات الغذائية على واحد أو بعض أو كل هذه الفيتامينات، وتعرف باسم "فيتامين ب المركب"، ويعد فيتامين ب6، وب12، وحمض الفوليك من أهم فيتامينات B المركب التي تساهم في التعزيز من خلايا الدم الحمراء.
2-الحديد وصحة الكلى
يعد الحديد من المكملات الغذائية الهامة، التي تساعد في علاج فقر الدم، وتعزز صحة القلب، وتزيد من معدل خلايا الدم الحمراء، وبناءً على ذلك، يُنصح باستهلاك مكملات الحديد، للحفاظ على صحة الكلى أيضاً، كما أنها مناسبة لمرضى الكلى المزمن، وخاصةً هؤلاء الذين يفقدون مخزون الحديد أثناء عمليات سحب الدم المتكررة وغسيل الكلى.
3-فيتامين D وصحة الكلى
يساعد فيتامين D الجسم على امتصاص الكالسيوم لبناء عظام قوية، كما أنه يعد من الفيتامينات الهامة لمرضى الكلى، وخاصةً أنهم الأكثر عرضة لخطر انخفاض مستويات فيتامين D، ما يؤدي إلى تفاقم المضاعفات الصحية.
يساعد فيتامين C الجسم على التعزيز من إنتاج الكولاجين
4-فيتامين C وصحة الكلى
يساعد فيتامين C الجسم على التعزيز من إنتاج الكولاجين، والكولاجين هو بروتين ضروري للحفاظ على قوة العظام والأسنان، كما يعمل على التئام الجروح، ويدعم الجهاز المناعي، لذا يُنصح بإضافة هذه المكملات في الروتين اليومي، للحفاظ على الصحة بشكل عام، والتعزيز من صحة الكلى بشكل خاص.
